陽氣不足愛生病，隨手做兩招穴位按摩補陽養生

陽氣不足愛生病，隨手做兩招穴位按摩補陽養生

陽氣不足的人體質較弱，經常生病。男性如果陽氣不足看起來會非常的孱弱，精神不佳，體質甚至不如女性。

什麼才是陽氣充足呢？

陽氣充足的人通常會有這些癥狀，最明顯的就是精氣神十足，給人感覺中氣十足。小孩子一般陽氣較足，除非生病，否則一直精神飽滿活蹦亂跳。一些女性經常出現手腳冰涼、畏寒的癥狀，這就是典型的陽氣不足。小孩子陽氣足，手腳一直是溫暖的。

哪些人需要補陽氣？

現代生活節奏快，工作壓力大。很多人經常熬夜、喝酒。不良的生活習慣會耗損身體的陽氣，導致人機體免疫力下降，經常生病。經常生病，四十五歲以上的中年人需要補陽氣。如果不知道自己是不是陽氣不足，可以伸手摸一摸腰部和子宮的部位。如果身體其它部位是熱的，但是這兩個部位很涼，就證明陽氣不足。

如何補陽氣？

1 按摩湧泉穴

湧泉穴位於前腳掌三分之一處，第二腳趾和第三腳趾的中縫上。每天睡覺前按摩三五分鐘，不僅可以補陽氣，還能緩解失眠多夢。

2 按摩陽池穴

陽池穴位於手腕背橫紋的中點，經常按摩這一穴位能緩解手腳冰涼，精神不濟的現象。