整夜「吃雞」，20多歲年輕小夥竟得了老年病！身體毀了！

" 大吉大利，今晚吃雞！"

這句話成了不少遊戲行家的問候語。

然而經過一番 " 艱苦戰鬥 "" 吃到雞 " 後，

20多歲年輕小夥，

竟然得了老年病！

身體就這麼毀了！！

熬熬熬

熬出青光眼

20 多歲的小李，是個不折不扣的遊戲行家，常常抱著手機不撒手。深夜時分，也是他 " 絕地求生 " 的關鍵時刻。同 " 戰友 " 並肩協作激烈作戰後，終於 " 吃到了雞 "，這時天也亮了。一夜酣戰，也讓他收穫了一雙 " 兔子眼睛 "，雙眼布滿紅血絲，眼睛脹脹的。忽然覺得眼前一陣模糊，小李還以為是視力下降了。但是幾天過去了，眼睛酸脹感隻增未減，趕忙到東南大學附屬中大醫院眼科檢查，結果讓他驚呆了：青光眼！

為何正值青春年華，卻遭遇這種老年病呢？

接診小李的眼科張瑞主治醫師介紹說，長時間玩手機遊戲，特別是在黑夜關燈後，房間裡只剩下螢幕上發出的亮光，這時光線對比度會特別高，眼睛容易感到疲勞。長時間的刺激可導致青光眼急性發作。

醫生建議遊戲愛好者，不要拿眼睛來博段位，玩一個小時就要讓眼睛望望遠處，放鬆一下。

點點點

點出腱鞘炎

遊戲不僅傷眼還傷手。中大醫院中醫骨傷科主任屈留新介紹說，網友瘋狂地玩遊戲時，手指拚命點擊，會造成手指的過度勞累。通常出現拇指和食指的疼痛，關節屈曲不利、有彈響，一般早上疼痛、僵硬厲害，活動開了以後才能好一些，這就是腱鞘炎的癥狀。專家建議，經常讓手腕關節做 360 度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次，可有效預防腱鞘炎的發生。

坐坐坐

坐傷了腰椎

打遊戲常見姿勢是什麼？當然是坐著了！或者是來個 " 葛優躺 "。專家介紹，半臥位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤退變突出。站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，但半臥位時肌肉、韌帶處於鬆弛狀態，失去原有的固定作用，脊柱出現變形，生理曲度變直，久而久之會造成腰椎病。

專家建議，一個小時之內就要起身站站，放鬆下筋骨。平時坐姿要正確，不要窩坐在沙發或者半躺著看手機。

中大醫院心理精神科黃河博士介紹，遊戲成癮不但影響日常生活，甚至會毀了生活。曾經有一個 30 多歲男子，一天到晚沉迷在遊戲中，經常把自己關在房間裡閉關，與世隔絕，也沒有交女朋友。工作上也是經常早退遲到，差點被辭退。後來經過住院治療及家庭治療後，才慢慢回歸正常生活。

黃河介紹說，煙、美食或遊戲，會促進帳泌一種叫多巴胺的物質。然而這種多巴胺並不會帶來真正的快樂，它會激發人的渴望系統，讓你誤以為會帶來快樂。而人在壓力狀態下，對能分泌多巴胺的誘惑幾乎沒有任何抵抗力，容易屈從於誘惑。壓力越大，我們越需要時間和精力來放鬆。原本就不多的時間更緊迫了，壓力更大了，更想繼續放鬆 …… 於是就成了惡性循環。

通常成癮的患者，在此期間還有其他社會心理問題。工作學習壓力增大，或人際關係緊張、家庭關係出現問題，有的處於抑鬱或焦慮狀態，而本身抗壓能力、情緒管理的能力有待改進，心理彈性相對弱，在現實生活中自己沒有辦法妥善處理這些壓力，於是徜徉沉醉在虛擬世界裡以獲得主動感和滿足。

遊戲這東西，小玩怡情，大玩就是在玩命啊！休閑時一定要注意自己的身心健康，同感點贊！