冬季養胃，預防幽門螺旋桿菌

1.注意飲食定時定量，營養豐富，食物軟爛易消化，少量多餐,細嚼慢咽，忌過飽，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，忌煙熏、醃製食物。

2.仔細刷牙，牙菌斑和齲齒會培養出幽門螺桿菌，最好能做到每餐後刷牙，即使做不到，也最好做到早晚一次刷牙，餐後漱口，以減少進餐中感染幽門螺桿菌的可能。

3.杜絕生肉，有不少人喜歡吃三成熟的牛排，或是吃火鍋時肉還沒有燙熟就吃，極易感染幽門螺旋桿菌。

4.防止「病從口入」，提倡家庭內採用公筷製、分餐製，食具消毒，避免接觸感染。人們一定要養成好習慣，如果暫時做不到分餐，也要使用公筷和公杓。

5.如發現幽門螺旋桿菌陽性，一定要及時、規範化治療，防止傳染給家人及朋友，並能有效避免胃炎及其他嚴重胃病的發生。

6.幽門螺桿菌感染往往有家庭聚集性，為根除徹底和避免再感染，治療時家庭中的其他人員最好也要同時治療，並實施分餐製，以免再度感染。