慢性攝護腺炎是泌尿外科或男科門診中非常常見疾病，約佔門診量的1/3。慢性攝護腺炎好發發生於青中年人群，癥狀輕重程度不一，絕大多數人治好了又複發，追究其根源和每個人的不良生活習慣密切相關。
在日常生活中，預防或治療慢性攝護腺炎，我們應該戒掉哪些不良生活習慣？「泌尿文醫生」為您們詳解。
慢性攝護腺炎是由各種治病因素引起攝護腺組織的慢性炎症，這裡包括細菌、非細菌等諸多因素。因此，慢性攝護腺炎可分為慢性細菌性攝護腺炎、慢性非細菌性攝護腺炎和攝護腺痛（慢性疼痛綜合征）三種類型。
引起慢性攝護腺炎的病因
慢性細菌性攝護腺炎 主要感染途徑是經尿道逆行感染，感染的尿液經攝護腺導管逆流至攝護腺，少數由急性細菌性攝護腺炎遷延而致。過度飲酒、性刺激、下尿路梗阻是誘發因素，病原菌多為G-腸道桿菌。
慢性非細菌性攝護腺炎 在臨床更為常見，致病菌為沙眼衣原體、解脲脲原體、隱球菌等。
攝護腺痛/慢性疼痛綜合征 與盆底肌、攝護腺被膜和尿道括約肌緊張、尿液反流、攝護腺受到尿液的化學刺激有關。
慢性攝護腺炎有哪些癥狀或不適
慢性攝護腺炎的臨床表現呈多樣性，癥狀輕重程度不一，不同的病人可能出現完全不同的臨床癥狀。主要表現為以下幾種：
尿路刺激癥狀 大多數病人有不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿道不適或燒灼感。與下尿路感染相比這些癥狀一般比較輕微，部分病人在排尿終末或大便時尿道口有白色分泌物流出。
疼痛不適 幾乎所有病人都有不同程度的疼痛癥狀，疼痛的部位在會陰部、陰囊和睾丸、恥骨上、下腹部、腰骶部、腹股溝部。一般呈持續鈍痛，如脹痛或墜痛等。有時疼痛難以忍受。部分病人射精時有痛感或射精後癥狀加重，個別病人可有血精。
性功能障礙 部分病人並發早泄或陰莖勃起功能障礙。
精神緊張 部分病人因癥狀久治不愈或對慢性攝護腺炎缺少正確的了解和認識，出現精神緊張、萎靡、情緒低落、頭昏、失眠，嚴重者出現神經官能症。
慢性攝護腺炎和人們的生活方式息息相關，不良的生活習慣可能誘發疾病，甚至直接導致疾病加重。在慢性攝護腺炎的發病原因中，這些不良生活習慣成為「幫凶」
久坐 從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，直接導致會陰及攝護腺慢性充血淤血，可使局部的代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。慢性攝護腺炎患者中，IT工作人員或長途汽車司機佔較大比例，並且不易治癒。因此，從事這方面工作的人，要認識這一現象，在工作中不要長時間的久坐不動，在工作之餘適當休息，並及時變換體位，可改善攝護腺局部充血，減少或避免攝護腺炎的發生。
騎車 騎車與久坐的道理一樣，可造成會陰及攝護腺局部的充血，血液循環障礙，長此以往則造成攝護腺炎的發生。並且騎車較坐位更直接壓迫會陰攝護腺部，尤其是長途騎車更是如此，可出現會陰部麻木不適，會陰疼痛，排尿時尿道痛，排尿困難，腰部酸痛等癥狀，這也是我國男性慢性攝護腺炎高發的主要因素之一。因此在生活工作中不建議長時間騎車，尤其是已患了慢性攝護腺炎的患者，更應注意。
憋尿 憋尿和久坐、騎車的道理一樣，同時膀胱內大量的尿液瀦留，尿液中的細菌滋生，更容易導致攝護腺炎症的發生。不僅如此，尿液中的有害物質長期刺激，還有可能誘發癌變。
飲酒 酒進入人體內能加快血液循環，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著。對患有慢性攝護腺炎和攝護腺肥大的患者來說，大量飲酒可能造成攝護腺充血，同時，酒精能損害人體的防禦功能，如使人體缺乏維生素，降低呼吸道的防禦功能，損害肝臟及腎臟，引起貧血等；細菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病複發的機會大大增加，因此慢性攝護腺疾病患者應慎飲酒。
吸煙 吸煙所產生的煙霧中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、一氧化碳等，會使機體自身識別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。長期吸煙的人，機體的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，攝護腺便可能是其中的受害器官之一。
慢性攝護腺炎的治療及預防
慢性攝護腺炎病程長，容易複發，治療起來特別困難。在治療過程中，首先在正規醫院進行檢查，分清慢性攝護腺炎的類型，使用抗生素進行進行規範的治療，同時，在生活中糾正不良生活行為尤為重要。生活中注意哪些好習慣，才能更好的保證攝護腺健康。
（1）保持正確的坐姿 很多人對於這一條可能沒想到，對於攝護腺炎最重要的是不能久坐，最好坐空心的沙發或椅子，使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上這樣不僅能分散會陰部承受重力的反作用，也可以舒、縮盆底肌肉，促進血液循環。
（2）加強鍛煉 囑進行適當的體育鍛煉，以增強體質，改善血液循環，加速炎症吸收。同時注意氣候變化，防止受涼使機體抵抗力下降，誘發感染。
（3）生活指導 從生活的角度來說，要注意多飲水，適當增加蔬菜、水果和植物蛋白的攝入。努力實現及時、順暢排便，保持正常生理狀態。應當有節、有次、避免過度性行為，慢性攝護腺炎急性發作期應當減少夫妻生活頻度。
（4）要有一顆強大的內心 我們關注男性健康，不僅僅是關注男性雄性激素缺乏等身體問題，同時關注男性的精神和心理健康問題，因為身體和心理這兩者之間存在互為因果的關係。因病情遷延不愈，反覆發作，患者往往處於焦慮、沮喪的情緒狀態，尤其是男性心理有時比女性更加脆弱，容易產生孤獨、不願與人交往等心理。
本文作者已簽約快版權維權服務，轉載請經授權，侵權必究
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室