嘆茶丨到底幾點睡算熬夜？

◆ 「熬夜」還真沒那麼簡單

來源丨央視新聞、一隻學霸

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……

第二天

不少人知道熬夜不好

早上對於熬夜的態度是堅決的

晚上對於熬夜的態度也是堅決的

小時候

九點多就被催著睡覺

後來十點睡

再大一點兒十一點

高中的時候就常年十二點了

現在的十二點……

對於幾點才算是熬夜

每個人看法都不太一樣

不過熬夜還真的沒那麼簡單

今天認識一下

怎樣算熬夜？

每天少睡一兩個小時

算熬夜嗎？

沒睡夠8小時算是熬夜嗎？

有個說法是：

天才的睡眠時間都特別短

雖然說愛迪生和拿破崙

每天睡眠時間確實不超過5小時

但愛因斯坦和丘吉爾

可是很能睡的

愛因斯坦每天要睡10個小時

丘吉爾甚至表示

他每天還有午睡1小時和

晚餐後小睡的習慣

所以沒睡夠8小時

不一定就代表熬夜

畢竟每個人的情況不一樣

只要規律睡眠，

多晚睡都行嗎？

不得不熬夜、早上起不來，

怎麼辦？