剛人流後可以喝牛奶嗎

文章導讀

由於人流手術對於身體損傷大，因此女性在人流後需注意飲食的調理：營養要均衡進補需適當、禁食辛辣刺激或者偏涼的食物。牛奶是一種營養豐富的食物，它含有大量人體所需的蛋白質、礦物資、維生素、鈣質等等，對於術後人群身體的恢復十分有益。但它同時也是一種不易消化的食物，那麼剛人流後可以喝牛奶嗎？

人流後可以喝牛奶嗎？

答案是：可以。

牛奶是是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，富含各種人體所需的營養物質，人流後女性飲用牛奶是可以，但是值得注意的是禁止喝凍牛奶或者變質的牛奶。所以說，人流後可以喝牛奶。

人流後喝牛奶的好處

人流後女性喝牛奶的好處在於可以補充營養，減少失血量。牛奶中含有多種人體所需的營養素，鈣含量較高，每升牛奶可供鈣1200毫克，人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對人流後女性恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預防人流後女性抑鬱症的發生，益處多多。

人流後喝牛奶的注意事項

1、要注意流產後開始喝牛奶的時間

因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，而女性剛剛經歷的人流，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致女性發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。當女性的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。人流後女性不喝涼的牛奶即可，可以加熱飲用。

2、喝溫牛奶

牛奶可以補充營養，但是要等排氣之後再喝。要注意及時的熱溫一點，不要過於寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時，喝一杯溫溫的牛奶，既能補鈣又能安眠，對於剛剛人流後的女性來說還是比較好的。

人流後喝牛奶的禁忌

1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，牛奶中所含的鈣質會沉澱，從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，女性身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響女性的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。