村上春樹的生活方式，早學早享受

前段時間我逛超市，看到新周刊最新一期的主題是村上春樹。

封面上那句“他不是作家，是生活家”，讓我點頭如搗蒜。

對他的認識，我始於《挪威的森林》，陷於《世界盡頭與冷酷仙境》，忠於《當我談跑步時，我談些什麽》。

他的小說我讀得不多，嚴格來說，我不算他小說的書迷，但我絕對是他生活方式的擁躉。

尤其是讀了《當我談跑步時，我談些什麽》以後，我超級敬佩他能堅持跑步20多年，於是我對他本人的其他生活方式也越來越感興趣。

他住在城郊的住宅區裡，每天過著早睡早起的健康生活，鑽進書房完成文字創作，日複一日地堅持慢跑，喜歡做蔬菜沙拉，聽古典與爵士音樂。

除了寫作日常之外，他每年至少參加一次馬拉松，彈鋼琴，畫畫……把生活過得既自律又豐盈。

我從初中讀他的小說開始，先喜歡他小說裡的主人公的活法，再到字裡行間裡的小資品味。

當這些因素都散去，我才意識到，我真正喜歡的是他的生活方式，以及從中流露出的自律、堅持和意志力。

村上春樹的哪些生活習慣，是我內心向往的：

1，早睡早起

村上春樹早晨四五點起床，晚上9點鍾就寢。

他在接受《大方》雜誌採訪時說“寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉。”

對於早睡早起多年後的複盤，他說“我每天重複著這種作息，從不改變，這種重複本身變得很重要，就像一種催眠術，我沉醉於自我，進入意識的更深處，要把這種重複性的生活堅持很長時間，半年到一年，那就需要很強的意志力和體力了。”

2，堅持跑步

33歲的秋天，他開始跑步，寫作五六個小時，跑十公里，後來改成早上9點或10點，結束工作後跑一小時，每天60支煙的習慣改了，腰間的贅肉沒了。

他曾對一位年輕作家表示：作家如果長贅肉就完了，他進一步解釋：這是物理上的贅肉，也是隱喻上的贅肉。他認為，職業小說家“頭腦和身體都需要健康”。

跑了33次馬拉松的村上在《當我談跑步時，我談些什麽》中寫道，“跑步是一件簡單的事，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久”。

“我能感受到非常安靜的幸福感。吸入空氣，吐出空氣，呼吸聲中聽不出凌亂。”

在長跑中，如果說有什麽必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

他年年長跑馬拉松，歲歲陪跑諾貝爾，在漫長的跑步生涯中，參透了堅持、輸贏、打磨和超越的哲學。

3，好好吃飯

村上的小說裡，高頻出現各種美食，意大利面、煎蛋卷、三明治……

據說日本有讀者成立了“村上春樹美食書友會”，根據他書裡的描寫，編了一本《村上食譜》。

他本人口味清淡，做飯時盡量選用新鮮食材，做沙拉僅放檸檬、橄欖油和鹽。

他說過“食物以蔬菜為主，蛋白質主要靠吃魚攝取，我一直不太喜歡吃肉，越發吃的少了，少吃米飯，減少酒量，使用天然材質的調味品，而甜的東西，我本不喜歡。”

看他的小說或採訪，我覺得他是那種不會敷衍胃口的人，懷著極大的熱情和熱愛對待每一頓飯。

4，經常旅行

村上是位旅行家。村上說，他從小就喜歡看遊記，覺得比童話好看多了，每次翻動書頁都激動得不得了。

他曾透露過旅行觀，記錄用的照相機什麽的也幾乎不用，而把因此節約下來的精力集中用於觀察，以自己的眼睛釘釘地注視形形色色的東西，把情景、氛圍、氣味和聲音等清晰地刻錄在腦中，讓自己成為好奇心的俘虜。

5，認真獨處

看村上的主人公，覺得他們孤單卻不孤獨，歷任主人公都是獨處協會的會長。作品來自生活，他也是個會高品質獨處的人。

他覺得生活是關乎自己的事，與人相處的最佳哲學是“不相處”，從事寫作30多年來，村上春樹從來不混圈子，無論是日本文壇還是世界文壇。

他家沒有電視，除了寫作，他有大把的私人時光去滋養一些小愛好，閱讀繪畫聽歌玩鐵人三項，也會深耕一門技藝，譬如把自己喜歡的英語小說翻譯成日文。

他曾說，“一天跑一個小時，來確保隻屬於自己的沉默的時間，在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。”

看過一個細節，說他愛惜衣物，常常手洗而不是送去洗衣店，小心翼翼地晾曬，然後一邊聽爵士一邊熨衣服。

村上充分具備何時何地都能安頓好自己的獨處能力。

如果有什麽人正在過著我向往的生活方式的話，目前來看，是村上春樹，他把生活過程了我最喜歡的模樣。

近些年，當我業餘時間開始寫作以後，我體會到村上春樹的生活方式，是一條持續發展路線。

拿著村上春樹的生活方式清單，我也來對照一下自己的：

早起5點多自然醒沒問題，但有時會因為事情多11點後才睡；

我目前的運動規律是，隔一天動一次，動靜輪流，動的話就是在跑步機上跑半小時（大概3點幾公里），靜的話是練習半小時塑形瑜伽課；

每周工作日能有兩三天在家做飯，周末煲個湯犒勞下自己；

好久沒有出門放鬆旅行一下了，今年的旅行計劃也提上日程，就看什麽時候請假方便了；

獨處這條還不錯，但我深深覺得跟家人多交流也非常重要。

我有些地方沒做到位，比如應該更加注重早睡，這半年點外賣的頻率也較高。

這次看到這本關於村上春樹的雜誌，讓我定期回頭看看，做得好的地方發揚光大，做得不好的方面引起重視。

村上的生活方式，可能在有些人的眼中很沒意思，甚至會有痛苦感。

但他本人說，“不管全世界所有人怎麽說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麽看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事情自然可以堅持，不喜歡怎麽也長久不了”。

也就是說這些他堅持多年的生活方式，是他喜歡的。

我越來越覺得，在漫長的生活中，勘探出一些讓自己喜歡並受益的生活方式非常重要。

結合我自己的經驗，村上春樹的生活方式，早學早享受。

能做到村上春樹生活方式的五六成，已經能讓我自己的生活提拉至一個不錯的狀態。

半年前的生活方式，決定現階段的生活狀態。

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