楊紫為新劇減肥至90斤，瘦下來的她美出新高度，臉比鄧倫還小！

楊紫曾被娛記評為「四小花旦」，近幾年，她的影視作品也是越來越多，但她的演技和顏值卻被不少網友吐槽。可能是由於在《家有兒女》中飾演夏雪和《歡樂頌》中的邱瑩瑩這2個角色，讓觀眾們對於楊紫的人物有了一個設定，所以之後楊紫再出演《青雲志》這樣的古裝劇時，讓觀眾反感，不少網友罵她把小說中那個容顏空靈清絕的陸雪琪破壞了。

但當8月，楊紫再出境《香蜜沉沉燼如霜》時，無論是服裝造型、顏值演技都大獲好評，此劇的收視率也持續上升。

此前，楊紫因為這部劇沒少被網友批評，很多人都覺得這個角色不適合她。越是這樣越要證明給大家看，為了把這部劇演好，楊紫可是下了不少功夫，直線從3位數變成2位數，瘦到90斤。

她自己在殺青後也曬出照片調侃自己，並宣布減肥成功。

鄧倫本就以臉小著稱，而在《香蜜沉沉燼如霜》中，楊紫的臉比鄧倫的還小，難道減肥還能改變容貌？不過這樣的楊紫真的是比之前漂亮了不少，也有不少網友稱讚錦覓這一角色美翻了。

前幾日，楊紫和秦俊傑宣布分手，據悉就跟《香蜜沉沉燼如霜》這部劇有關，不少網友說是因為楊紫新劇開播的時候，魏大勛、張一山、馬天宇等等大半個娛樂圈的男神都來聲援，秦俊傑可能是覺得hold不住了。

說回正題，到底怎樣減肥才會瘦?小編認為，許多明星瘦身無非就2點：

1、 消耗量大。

除了平常的健身鍛煉，更多的是因為忙碌的生活，不停地拍戲，往往一拍就連續十幾個小時甚至不眠不休，不瘦才怪。

不過大家想要瘦身，就只有靠運動來消耗體內的熱量了。鍛煉時，可以先做10分鐘仰臥起坐和伏地挺身等抗阻訓練消耗身體內的糖分，再進行跑步、騎自行車、游泳等有氧運動，這樣脂肪會消耗得更多，減肥也更有效。

2、 控制飲食。

拍戲前，明星們都會為了身材控制飲食甚至節食。拍戲時，哪怕是在極度飢餓的情況下，也很難見到她們大魚大肉吃飯的情況，當然，這不是因為劇組的夥食，而是為了保持身材。

所以，想要減肥就要管住嘴，控制胃，能少一點是一點，但千萬不要節食減肥哦，3餐還是每日必須的！