19套腹部訓練動作，堅持3個月，不信你練不出馬甲線！

給小夥伴們分享19套腹部訓練動作，

配合有氧運動，堅持3個月，

不信你練不出馬甲線！

可以說每一張都是一份訓練計劃，

隔天進行練習，

你要做的就是堅持，堅持，再堅持！

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