持續高溫的日子裡，誰能不靠點新鮮水果續命呢？荔枝、西瓜、楊梅、葡萄......沒有它們，養生君估計熬不過這個酷熱的夏天......

然而，最近的一則新聞《空腹吃荔枝10個孩子死亡》在朋友圈刷屏，真是嚇壞小編了！

文中表示，國內有醫院曾接診71例荔枝病患兒，年齡2至10歲，其中10例患兒死亡。

這是真的嗎？吃荔枝真有這等風險？

荔枝

空腹吃會致死？

大量吃荔枝後，有些人會出現低血糖、昏迷等現象，民間稱為「荔枝病」。

這是因為荔枝中含有大量果糖，進食後，被分解成葡萄糖進入血液，血糖會迅速升高，便會派胰島素來拉低血糖。血糖過低可能導致昏迷，如果搶救不當不及時，甚至會致命。

空腹時血糖本來就偏低，此時進食荔枝，特別是大量進食荔枝，血糖更加雪上加霜，更容易發生荔枝病。

因此，千萬不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。同時，成人每天吃荔枝最好不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

答疑：吃荔枝會被查出酒駕？

吃荔枝時，口腔中的酶會對荔枝的糖分進行分解，分解出酒精，引起誤報。所以，吃完記得漱漱口，如果被查到，申請驗個血就沒事了。

其實，不止荔枝，夏天裡最火的幾種水果，各路傳言也很多，有的還說得挺可怕的。究竟孰真孰假，一起來扒一扒——

西瓜

隔夜吃會中毒？

切開的西瓜常溫下一般最多放置4個小時，但及時冷藏即可安全，不存在中毒一說。當然，前提是，用乾淨的保鮮膜覆蓋好切面，或者將剩餘的西瓜挖出來放入密封保鮮盒，以免沾染細菌、灰塵等。

真相：及時冷藏即可安全。

Tips:一分鐘挑出好西瓜

小提醒：西瓜皮營養極為豐富，並具有很高的醫藥價值，被稱為「西瓜翠衣」，可將瓜皮加作料拌勻烹炒，亦可用來敷臉。

楊梅

泡水泡出小白蟲？

先別慌，其實這些小蟲子就是果蠅的幼蟲。

在楊梅快要成熟的時候，果蠅把針尖大小的卵產到果肉裡，孵化後就變成了我們用鹽水泡出來的小白蟲。幼蟲期的果蠅，吃下去對人體是沒有危害的。

真相：是有蟲，但無害。

Tips：洗楊梅原來這麼簡單

楊梅汁滴到衣服怎麼辦？

把衣服浸泡在水裡，加鹽後搓洗，然後再加白醋搓洗，很容易就能把水果漬洗乾淨啦~

葡萄

表面的白霜是農藥？

不僅葡萄表面有白霜，李子、甘蔗、藍莓、冬瓜的表面也有一層類似的白霜。

其實，這層白霜是果蔬本身分泌的糖醇類物質，也被稱為果粉，可保護水果，減少水分蒸發，從而防止果實採摘後快速失水皺縮。而且，果粉屬於生物合成的天然物質，對人體無害。

真相：白霜是水果自身分泌物，對人體無害。

楊桃

腎不好，吃了會中毒？

對於腎衰竭患者來說，楊桃真可能是毒品。這可能與楊桃中含有刺激性神經毒素有關。

因此，如果是腎臟病患者或者曾有過腎臟疾病史的人，最好不要食用楊桃，以防導致腎病複發或者中毒危及生命。

真相：腎不好，真不能吃楊桃。

山竹

胃潰瘍「傷不起」？

山竹含有豐富的「氧雜蒽酮」，這是一組多酚類化合物，其作用類似阿司匹林。

因此，對於正在使用抗凝藥物（如阿司匹林、華法林）和布洛芬等止痛藥，或是曾有消化道潰瘍的病人來說，食用山竹後出血的風險會增大。因此，胃潰瘍患者少吃山竹。

真相：胃不好，不建議吃山竹。

桃子

吃多了會腹脹腹痛？

桃吃多了可能引發消化系統功能紊亂，導致出現腹脹、腹痛等不適。消化不良者、對桃毛過敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個。

吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。

真相：桃吃多了，影響消化，還是少吃為妙。