還在熬夜加班折磨身體？早晚吃點「它」，不再讓身體「垮」掉

推薦語：黑枸杞，是傳統的中藥材。自古以來，黑枸杞就是滋補佳品，被稱為「卻老子」的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。近年來，隨著人們養生意識的加強，好多人會發現黑枸杞在養生市場裡佔有很重要的地位。

下文轉載自作者：辣媽健康美食

現在生活水準是高了，人們的作息規律是越來越不正常，人們現在都是處於一種白天困的不行，晚上不知道有多興奮，這麼黑白顛倒的生活其實成了常態，白天的生活反而沒有夜生活豐富，所以我們那些上班沒有精神，通宵熬夜的朋友們得注意身體了，白天長期處於這種狀態說明你的肝腎也沒有得到合理的休息，容易引起不適，熬夜加班的人早晚吃點「黑枸杞」，緩解身體壓力。

黑枸杞的功效

黑枸杞主要生長於青海、西藏等高原地區，所以這種黑枸杞相對於普通枸杞的稀有度相對高些，自古代以來就有醫學古典記載黑枸杞確實是有對腎有好處的證明，而回到我們現代也經過醫學界的研究證明，黑枸杞具有養肝明目、補腎養精、延緩衰老的功效，黑枸杞的功效又恰恰對應了我們生活的一種模式，工作基本都會使用到電腦而且久坐的時間也非常的長，所以我們可以食用黑枸杞來調理自己身體，對於我們中年女性總歸不想被別人說顯老吧，所以我們的更加註重身體的保養、美容養顏等，有一顆年輕的心，而我們男人在中年這個階段的生活壓力和工作壓力又是最大的時候，很容易就超負荷了腎、肝排毒都不順利，所以我們需要調理身體，讓肝、腎功能有一個正常的環境運用。

黑枸杞的吃法

黑枸杞的吃法其實挺簡單的，它可以像葡萄乾、藍莓一樣當乾果吃，直介面服咀嚼也是非常的可口，而且味道非常的甘甜。還有一種就是泡水喝，但一定要注意熱水不能是剛燒開的熱水，這樣會破壞黑枸杞的花青素，大概等個5-8分鐘後就可以沖泡，溫度會剛剛好，溫度的適合對口感更佳，泡完水後的果肉也別浪費了。

所以黑枸杞的營養價值絲毫不遜色於普通紅枸杞的價值，對我們這個生活時代的人來說，這樣純天然的調理身體，是非常舒服的，但其實更應該注意的是自己的生活、飲食習慣。