「睡覺不能腳朝西」是迷信還是有科學依據？為何不說「腳朝東」？

對於我們來說，睡眠質量無疑是至關重要的。一個好的睡眠，可以讓我們第二天工作起來更加有精神，也可以讓身體擁有自我修復的時間。

於是為了睡得更好，我們也會去尋找更多的方法。如選擇合適的枕頭高度，購買軟綿綿的床，這樣睡起來也舒服，睡眠質量也就可以得到提高；再如可以在睡前喝一杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂，這也能夠讓我們更快地入睡；如果睡覺時輾轉反側，那也可以看看書，調整一下呼吸的節奏……

不過，在關於睡覺這個問題上，我們也經常會聽老年人說「睡覺不能腳朝西」。若是留意生活的人，也會發現人們睡覺的時候，也的確都是南北朝向的。無論是在哪個地區，都基本看不到東西向睡覺的人。而且，在房屋的朝向上，也都是坐北朝南的。

那麼「睡覺不能腳朝西」的這種說法，是否存在科學依據？難道僅僅是迷信嗎？

在房屋的朝向上面，坐北朝南的布局，一直被人們認為是可以更好地接受陽光，然而這也只是一方面。眾所周知，地球存在著磁場，而且在地球內部磁場的運動是從南極運轉到北極，房屋坐北朝南其實也剛好和磁場的運動相符合。可以看出，儘管古人還沒有認識到磁場的概念，卻用房屋布局來體現了他們的無窮智慧。

同理，在睡覺上面也是如此。在大量的睡眠經驗之下，古人發現如果採用東西朝向的睡眠，那麼會使得體內的氣血運動受到干擾，從而影響到睡眠的質量。於是，也就產生了「睡覺不能腳朝西」的說法，一直被人們奉為睡眠的至理名言。

現代醫學也表明，人體中也的確存在著磁場，而且被應用到一些失眠的治療中去。而人體的磁場運動方向，也和地球磁場的方向是一樣的。這樣看來，睡覺自然是南北朝向更好一點，也就和「睡覺不能腳朝西」的說法不謀而合。

不知大家是否想過，為何人們不說「睡覺不能腳朝東」呢？

其實這也正是祖先的偉大之處，他們的智慧總是讓我們難以想像。在中學的時候，我們就已經知道，地球的自轉方向是自西向東的。而在睡眠的時候，人們往往會墊上枕頭，這就使得體內的血液在重力的影響下，運行的方向是從頭到腳的。

如果採用腳朝西的睡法，那麼隨著地球的自轉，血液的正常循環也就會受到了影響，睡眠質量也就容易變差。故而，「睡覺不能腿朝西」一句話，其實隱含著兩層意思：第一，睡覺時要保持南北睡姿；第二，即便是東西向睡也不能腿朝西睡。

與此同時，古人也是用睡眠的姿勢詮釋了他們對於地球的基本認知，地球磁場的運轉方向，以及地球的自轉方向。看到這裡，是否已經為祖先的無窮智慧而感到驚訝了呢？

在驚訝於祖先的智慧時，我們也會發現其實養生的看起來並不難，只需要遵循著自然法則就可以了。睡眠保持南北朝向是古人總結出來的一套順應自然的睡眠習慣，而現在人同樣也根據現代醫學總結出了能夠提高睡眠質量的睡眠姿勢。

順著嬰兒在母親體內的睡眠姿勢被揭開，人們發現右側臥睡這種回歸初始狀態的睡眠姿勢，也更有利於提高睡眠的質量。不僅如此，由於人的心臟在左側，右側臥睡也可以減輕心臟的壓力，對心臟也是有好處的。

看完文章後，希望你能了解到的不僅僅是睡眠的朝向以及姿勢問題，還應該學會順應自然的養生法則，走出一條健康綠色的養生之路。