孕婦別錯過這6種水果，幫助寶寶長高個

眾所周知，懷孕期間吃水果好處多多，不但可以讓孕媽咪的皮膚變得水靈好看，對胎兒的好處更是數不勝數，最主要的是吃對了水果可以預防黃疸，下面一起來看一看適合孕期吃的水果吧。

適合孕期吃的水果

1、無花果

無花果含有豐富的氨基酸和微量元素，營養價值非常高，最重要的是無花果具有幫助寶寶去黃疸的功效，所以在於其可以當零食來吃。

2、蘋果

蘋果諺語：每日一個蘋果；疾病遠離我。所以說孕媽咪在孕期多吃蘋果可以增強抵抗力，生出的寶寶健康聰明。

3、葡萄

夏季正是葡萄大量上市的季節，孕婦多吃葡萄可以讓寶寶出生以後眼睛好看顏值高。

4、桃子

這個時候的桃子是應季水果，並且桃子中富含鈣、鉀、鎂等微量元素，可以促進胎兒骨骼發育，讓寶寶長高個。

5、蓮霧

蓮霧是夏季的佳品，被譽為消暑解渴的黃金水果，非常適合夏季食用。

6、香蕉

香蕉是最常見也是最受孕婦喜愛的水果之一，香蕉具有通便的作用，可以緩解孕期的便秘問題。在印度香蕉也被稱為孕期的智慧果，所以說孕期別錯過它，可以讓腹中寶寶聰明。

以上6種水果，可以稍微多食用，對腹中寶寶很有利，但是也要適量，因為水果中含有糖分，要注意適量而吃。

我是李良（biergao101），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！