多位著名主持人因癌症去世，原來這麼多中年人倒在了人生半路上！

近年央視五大名嘴皆因癌症英年早逝，前段時間著名主持人李詠因癌症去逝，年近五十，新聞主持人羅京因淋巴癌去逝，年僅四十八，今日說法主持人肖曉琳、焦點訪談主持人方靜、電影頻道主持人王歡皆因癌症離開了我們，年終五十五、五十四、四十二，他們走了，願天堂沒有癌症、一路走好。

但回到現實，我們的生活還要繼續，才華橫溢的主持人英年早逝令人惋惜，但我們更應該對癌症警惕！

據世界衛生組織（WHO）報導，當前全世界每年新發現癌症病人約1200萬，死亡600萬，平均每天有1.7萬人死於癌症，每5分鐘就有1人因癌症致死，而預計未來25年全世界將有3億人患腫瘤，其中1億人因本病死亡。

在病魔面前，才知道什麼名，什麼利，都只是浮雲，不值一提，唯有健康的活著才是幸福的基石。

中國人易發的癌症前五名是：肺癌、胃癌、結腸癌、肝癌和乳腺癌。其中肺癌和乳腺癌分別位居男女發病的第一位。

其實很多癌症的發病都與飲食有關係，病從口入從來都不是空穴來風，像食管癌、胃癌的發病，就與人們愛吃非常燙、熱的食物習慣有關，而像大腸癌、結腸癌、肝癌等則與日常生活中的飲食誤區有關。

這些關於防癌飲食的處方，請你一定要收下！

【少吃一口，多活一天】

很多人在做飯的時候都喜歡多做一些，當天又吃不了，扔了又可惜，只好勉為其難的多吃一兩口，就是這麼一個積少成多的舉動，就會給身體帶來負擔。

這就是所謂的腰圍長一寸，壽命短一截，所以做飯一定要剛剛好，吃個8成飽，也不能過量而食。

【要粗糙不要精細】

精細的食物很美味眾所周知，但年復一年日復一日的吃這些食物，會讓我們攝入過多的糖，導致身體發胖，因為癌細胞也非常喜歡糖分，所以吃糖多會讓人體內更易滋生癌細胞。

想每天吃得飽還要湯糖少，有個好辦法就是每天吃點粗糧。

家裡買點三晉嘉禾五穀雜糧，黑油嘿甜糯玉米、天池藜麥、山西小米、燕麥、黑米等，先泡上兩個小時，再和大米一起煮食。偶爾也可以放點三晉嘉禾紅小豆、紅菜豆、花豇豆等，提前一夜浸泡，第二天熬粥、煮飯都可以，這樣糖分降低了，還補充了膳食纖維，一舉多得。

【做到粗、淡、雜、少、熟、素】

粗：吃粗糧，雜糧，粗纖維類的食物更多一些

淡：控制鹽的攝入，每天鹽控制在六克以內，最好在四克左右就可以了

雜：以天然果蔬為主，一周建議吃的食物達到35種以上，每天吃的菜大概是7種以上，菜吃得越多，營養越廣

少：適量就好，特別是糖，蛋白質，脂肪，數量要有所減少

熟：除了新鮮水果蔬菜外，其他食物都要煮熟，防止寄生蟲感染

素：多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質攝入

所以朋友們、請務必學會養生，如果有一天、你輝煌了、但沒有好的身體，你如何安享晚年，如果有一天、你落寞了、你沒有好的身體，你如何東山再起？

人、可以沒車、沒房、沒錢，但絕對不能沒有健康，因為健康不是第一、而是唯一！