皮膚健康重在預防

職業女性使用電腦，臉上無端生出許多痘痘和色斑，有時會一連幾天乾癢起皮，臉色灰暗。計算機皮膚如何保養？「科學合理地使用電腦，做好防護，補充營養，適當選用醫療美容。」

「上班面對電腦一天下來感覺臉特別油，長期下來還覺得自己的皮膚黯淡發黃，臉色不好看了。」一位在辦公大樓工作的女士表示，自己工作兩年有餘，膚色沒有以前好了，臉上也時不時容易長出青春痘，對此非常苦惱。

什麼是計算機皮膚？皮膚健康重在預防

如今很多女性都有這種苦惱。其中不少人認為這是自己長期面對電腦，而電腦產生異塵餘生，最終造成的惡果，因此近來出現了「計算機皮膚」這個新辭彙。在百度上筆者搜索「計算機皮膚」出現了四百多萬條結果。其具體的解釋是：職業女性使用電腦，臉上無端生出許多痘痘和色斑，有時會一連幾天乾癢起皮，臉色灰暗。

電磁異塵餘生沒那麼可怕

要了解計算機異塵餘生是否會導致皮膚問題，首先我們需要了解一下異塵餘生。據了解，電腦的異塵餘生實際上是一種電磁異塵餘生。電磁異塵餘生來源於電磁波。我們的生活中電磁波無處不在，可見光、紅外線等都有電磁異塵餘生。

專家表示，一般地說，在電腦面前工作受到的電磁異塵餘生均高於自然本底異塵餘生。自然本底異塵餘生是指使用電腦的正常場合中，來自大自然的電磁異塵餘生、宇宙射線等，但高原地區以及強光直射下的紫外、紅外異塵餘生不應列入正常使用電腦的場合。

電磁異塵餘生主要是通過加熱效應異塵餘生物體，大強度的光照射所引起的熱效應有可能灼傷人的皮膚，但電腦所提供的電磁異塵餘生卻還遠沒有達到那麼大的強度。要想減少電磁異塵餘生，專家提示，液晶顯示器發出的電磁異塵餘生強度低於傳統的熒光顯示器發出的電磁異塵餘生強度。另外，電磁場的強度與離開異塵餘生源的距離平方成反比，即「人體，特別是人的面部，離電腦越遠，人體接受的異塵餘生能量就小。」

雖然如此，但並不意味著電磁異塵餘生對我們完全無害。電磁異塵餘生對人體傷害在短時間內是不易感覺到的，但其長期的累積效應是不能忽略的。人們在長期使用電腦的過程中，最易受到傷害的應當是眼睛，除了異塵餘生作用外，顯示器的色度、亮度、畫面動作移動速度與頻度、人眼直視螢幕的時間、距離等都會有不同的影響。其次應當是面部皮膚可能受到一定的傷害。但傷害的機理和程度至今沒有人能給出定量的解釋。

「計算機皮膚」另有原因

「使用電腦真的會導致皮膚方面的問題，也稱為計算機皮膚。」專家表示。他告訴筆者，長期使用計算機可以導致毛孔粗大，皮膚粗糙、乾燥有細紋，或肌膚越來越油、肌膚黯淡無光澤等皮膚問題。

但這並不是電腦異塵餘生導致的問題。由於電腦在開機狀態下會產生靜電，靜電使螢光幕表面和周圍吸附許多空氣中的粉塵和汙物，由於使用者與電腦近在咫尺，大量的灰塵落在皮膚上。如清潔不當，可能致毛孔堵塞、發炎等，而且電腦異塵餘生會擾亂人體的內分泌，油脂分泌增多，進一步加重肌膚問題，並有可能發生痤瘡。

此外，電腦異塵餘生會使人體的自由基增多，從而氧化細胞內的活性物質，造成皮膚儲水能力降低，使皮膚變得乾燥。因為缺水，皮膚就會分泌更多油脂來保護，從而使油性皮膚越來越油。而皮膚黯淡無光是由於長時間對著電腦，肌膚對電腦異塵餘生已經超負荷，使肌膚死氣沉沉，而且過度用眼，消耗了過多的視黃醇，而視黃醇可促進皮膚角質細胞的代謝，造成皮膚黯淡無光澤。

皮膚出現各種問題不只是電腦惹的禍。從皮膚科醫生的角度看來，皮膚最大的敵人是紫外線。紫外線可以導致皮膚光老化，比如我們日常看到的皮膚細紋，色斑以及老年斑，紅血絲等都和紫外線的光老化作用密切相關。而且紫外線的作用是累加的，從出生那一刻所接受的紫外線的量開始累積，到了一定程度就會產生各種光老化的問題。

「這樣看來，一年四季的防曬非常重要。由於塗抹量和防曬效果緊密相關，所以推薦常年使用SPF30，PA++以上的防曬霜。」

專家提示，使用電腦造成的皮膚損害還有一點不容忽視：影響正常的作息時間。「有很多人在電腦前辦公的時間可能少，但會熬夜甚至通宵在電腦前進行娛樂活動。而由於作息不規律導致的皮膚暗沉問題以及其他問題眾所周知。」

皮膚健康重在預防

要想皮膚健康，從醫學上講，最好的解決方法是預防。電腦作為辦公娛樂設備是不可缺少的。所以，建議大家合理使用電腦，安排良好的作息時間。如果已經出現問題，可以通過兩條途徑解決：第一，做好日常護膚，這點非常重要。選擇適合自己的護膚產品，每天做好清潔、保濕以及防曬工作。第二，定期到皮膚科接受專業的美容治療。現在的光治療學發展非常迅速，很多我們無法處理的色素細紋等問題，現在都可以通過雷射解決，而且都是無創的技術，是一個很好的選擇。

電腦顯示器的亮度要適度，眼睛與螢幕的距離保持到至少30厘米以上。若經常打字，建議選用較大的字體，以免用眼疲勞。最後，不要長時間玩網路遊戲，特別是不要玩對抗性很強、色彩鮮艷、動畫變動頻率高的遊戲。

通過一些細節，如不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌，趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，室內不要放置閑雜金屬物品以減輕異塵餘生的危害，調整好螢幕的亮度等可以有效減輕對皮膚傷害。

最後總結為四點，「科學合理地使用電腦，做好防護，補充營養，適當選用醫療美容。」