最近是流感的高發季節，網路上流傳著一些防治流感的方法，如捂汗、喝水等。很多人也在朋友圈轉發這些防治流感的方法，但是，它們到底科不科學？
網傳方法：捂汗能防治流感
南京市中西醫結合醫院肺病科主任李芳介紹，患流感初期，一些患者有怕冷、發熱的癥狀，輕微發汗可以緩解癥狀，但捂汗多了機體會削弱對病毒的抵抗力，中醫有句話叫「氣隨汗脫」，大量出汗反而不利於健康，只會使身體更加虛脫，加重病情。
所以，所謂用捂汗來防治流感的方法，非但無益，反有害處。即便是中醫所說的風寒感冒，也僅僅要求「微汗」即可，何況流感不同於風寒感冒，更不適合用捂汗的方法來防治。
網傳方法：喝板藍根能防治流感
南京市中西醫結合醫院肺病科（呼吸內科）主任中醫師顏延鳳介紹，板藍根並非預防流感的特效藥，板藍根味苦、性寒，易傷脾胃，不宜長期服用。
脾胃虛寒的老人、兒童、孕婦及哺乳期婦女以及陰虛火旺者慎用。
網傳方法：多喝水能預防流感
李芳介紹，多喝水的「多」不是指數量的多，而是次數的多，即少量多次，有助於身體健康，不是說保持喉嚨濕潤就能預防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，不科學的喝水方法會造成水中毒，對康復反而不好，還會增加患者的心臟和腎臟負擔。
刊登在《英國醫學雜誌》上的一項研究表明，患有下呼吸道疾病，如支氣管炎或肺炎時，人體會釋放出一種荷爾蒙，它能限制體內的液體含量，並減少人體排尿。如果身體吸收過多水分，荷爾蒙的釋放就會導致「低鈉血症」，嚴重的會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況，在極端情況下甚至會導致昏迷和抽搐。
網傳方法：洋蔥、熏醋能預防流感
顏延鳳介紹，雖然蔥蒜能抑製細菌生長，但在空氣中的殺菌作用微乎其微。
若醋熏不科學不僅不能防病，還有加重病情的危險。而且揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，如果濃度過高、時間過長，在熏蒸的過程中，會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等患者病情加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
網傳方法：抗生素能預防流感
李芳介紹，抗生素只能對抗相應細菌感染。由於病毒引起的流感是沒有作用的。
網傳方法：補充維生素C能防流感
李芳介紹，維生素C並沒有預防流感的功效。維生素C能預防感冒的說法主要源自於20世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林《維生素C和一般性感冒》一書，書中介紹了維生素C能預防感冒的觀念。但隨著研究的深入，現代大量的科學研究證實服用維生素C並不能降低普通感冒的發病率，況且一般性感冒與流感完全是兩回事。
既然以上分析的預防流感方法是不科學的。那麼，我們到底該如何正確有效的預防流感呢？
劉芳介紹，預防流感還是要從日常做起，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等避免飛沫傳播；保持室內空氣流通，定期通風，流行高峰期避免去人群聚集場所等。
此前，國家衛生健康委員會和國家中醫藥管理局聯合印發了《關於進一步加強流行性感冒醫療工作的通知》，要求在流感醫療救治中要充分發揮中醫藥特色優勢，辨證論治，儘早應用中醫藥技術方法開展治療，努力提高臨床療效，並在《流行性感冒診療方案（2018年版修訂版）》的「中醫治療」內容中給出了流感輕症及重症的辨證治療方案，這裡摘選輕症辨證治療方案，流感患者可以按醫囑對證治療。
風熱犯衛
主症：發病初期，發熱或未發熱，咽紅不適，輕咳少痰，無汗。
舌脈：舌質紅，苔薄或薄膩，脈浮數。
治法：疏風解表，清熱解毒。
基本方葯：銀翹散合桑菊飲加減
常用中成藥：疏風解表、清熱解毒類，如金花清感顆粒、連花清瘟膠囊（顆粒）、清開靈顆粒（膠囊、軟膠囊、片）、疏風解毒膠囊、銀翹解毒類、桑菊感冒類等。
兒童可選兒童抗感顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等。
熱毒襲肺
主症：高熱，咳嗽，痰黏咯痰不爽，口渴喜飲，咽痛，目赤。
舌脈：舌質紅，苔黃或膩，脈滑數。
治法：清熱解毒，宣肺止咳。
基本方葯：麻杏石甘東加減
常用中成藥：清熱解毒、宣肺止咳類，如連花清瘟膠囊（顆粒）、銀黃類製劑、蓮花清熱類製劑等。兒童可選小兒肺熱咳喘顆粒（口服液）、小兒咳喘靈顆粒（口服液）等沖服。
採用以上治療需注意，妊娠期婦女發病,治療參考成人方案，避免使用妊娠禁忌葯，治病與安胎並舉，以防流產，並應注意劑量，中病即止； 兒童用藥可參考成人治療方案，根據兒科規定調整劑量，無兒童適應症的中成藥不宜使用。
如果出現流感癥狀，要及時到醫院就診，接受正規的中西醫結合治療，以免延誤病情，對身體造成更大的危害。
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