植物神經功能紊亂有哪些表現及如何診斷？

患者情緒不穩，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不願見人，不想說話，對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

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植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，乾澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子後背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚髮熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀。

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植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什麼病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，其實這些癥狀都與植物神經紊亂有著密切關係，如果你有上述癥狀而且久治不愈時，你可以考慮調治一下植物神經，很快癥狀即可消失。

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植物神經功能紊亂的表現？

植物神經紊亂是一組人體內臟器官功能失調的症候群。常表現為神經系統、循環系統、消化系統、泌尿生殖系統功能失調癥狀，這些癥狀往往集中在某一臟器或器官，組織結構上並無相應病理變化，因而常依據出現癥狀的器官而被診斷為心臟神經症、胃腸神經症、神經性尿頻等。

生物、心理、社會因素在植物神經功能紊亂的發生發展中起著重要作用。其中生物因素包括軀體因素和性格因素，軀體因素如體質虛弱、易疲勞、易患病，性格方面有內向、消極、情緒易波動、情緒反應持久、耐受力差等;心理社會因素常有長期精神緊張、壓抑或遭受強烈的精神刺激，如家庭糾紛、事業挫折、人際關係緊張、生活或工作中存在壓力或困難等。心理社會因素與生物因素綜合致病，引起大腦皮層機能紊亂，進而引發植物神經功能紊亂。

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本病癥狀多種多樣，因人而異。既可以表現為某一臟器的癥狀，又可以兼見多臟器和全身癥狀。常伴有焦慮、憂鬱、心煩、易激動、失眠、頭暈、多汗、健忘等神經系統癥狀。

1.心臟癥狀 心前區不適、心率加快、心跳加強、早跳、憋氣、呼吸不暢，癥狀常在受驚、情緒激動後首次出現，有瀕死感。心電圖常表現為ST-T波改變，疑為「心肌缺血」，但按心肌缺血治療往往不見效。

2.胃腸癥狀 咽堵如球、腹部脹滿、腸鳴、嘆息、食少、嘔吐、腹瀉或便秘等，這些癥狀常在精神緊張、壓力過重時發作，並隨情緒變化而波動等。

3.泌尿生殖系癥狀 精神緊張時，儘管積存很少尿液也要排尿，有尿急、尿頻、下腹疼痛、夜尿增多、月經不調、、等症。

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怎樣判斷自己是否植物神經功能紊亂症?如果出現下列癥狀的困擾，並且持續3個月以上，可能已患有「植物神經功能紊亂症」？

1.容易疲倦，睏乏懶沉，頭腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。

2. 經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張時)，可就是查不出原因。

3.胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。

4.情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。

6.食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。

7.經常坐臥不安，心情難以平靜。

8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。

9.對性生活和新事物的慾望降低。

10.出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

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植物性神經功能紊亂的治療和調節？

植物性神經直接或間接調節內臟器官的功能活動，維持機體內外環境的平衡。一旦功能紊亂，即可導致內臟功能活動的失調。本文介紹一些常用方法治療和調節植物性神經功能紊亂。

1.調整植物性神經功能藥物 常用谷維素20-50毫克，每天3次。

2.對症治療心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散;神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片;胃腸功能紊亂可用複合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克;其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑侖0.25毫克，3次/天;艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天;依普福辛0.15克/天，連用7-30天。

3.漸進性放鬆訓練。這種方法也是治療失眠症的有效心理療法之一，最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發展起來的。

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操作方法：病人在安靜環境下採取自己舒服的姿勢，按照指導語反覆進行"收縮--放鬆"的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然後放鬆30-40秒鐘，訓練的指導語如下：

A 做3次深呼吸，達到完全放鬆，每次呼吸要持續5-7秒。

B 緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然後很快松開右手，體會放鬆的感覺;再次重複一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松馳上。

C 彎曲你的右臂，使右上臂緊張、松馳、再緊張、再松馳，注意放鬆後的溫暖感覺。

D 重複第二步，換成左手。

E 重複第三步，換成左臂。

每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。

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若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄，一方面便於與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進程。

4.盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

5.及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進行情緒「釋放」。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發泄一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會頓覺輕鬆。由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對於更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。

6.生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊「再見」。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。

7.有研究表明，音樂有益於健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環等作用,根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。

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植物神經功能紊亂的飲食療法？

植物神經功能紊亂的患者可以經常食用蘑菇、小麥、裙帶菜、胡羅卜。

1.常吃下列食品

蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。

小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。

裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑製外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的癥狀。

2飲食方：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調粉末，代茶飲用。對於女性更年期引起的植物神經失調症有良好效果。

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