上班族對付3大眼睛問題,眼睛不疲勞

眼睛是人體非常重要的器官，尤其對於上班族來說，經常對著電腦用眼比較嚴重。眼睛會感到十分的累，那麼這個時候上班族如何對付眼睛問題呢？如何做能夠使液緩解疲勞，減少眼袋現象發生了，在下面文章中就給大家介紹了幾種方法。希望對大家保養眼睛有一定的好處。

一、眼睛浮腫、出現眼袋

經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液循環不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進而令眼睛浮腫，出現眼袋。

眼部早餐--枸杞菊花茶。取杭白菊、桑葉，枸杞，加入升水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。

配合：按摩眼部

輕閉雙眼，兩掌快速摩擦生熱，趁熱用掌心捂雙眼，用熱氣溫熱眼睛，然後將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液循環，明目提神，重複2~3次輕鬆趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。

二：眼部疲勞

眼部乾澀，有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞，需要充充電了。

眼部午餐--枸杞桂圓茶。取枸杞、桂圓肉、菊花放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼乾、眼澀等不適。

配合：眨眨眼睛

每當我們非常專註時，眨眼次數就會從正常的每分鐘12~15次降至5次，根本無法為眼球提供充分的滋潤，容易出現眼乾、酸澀等問題，所以最簡單的方法就是強迫自己每天眨眼300次。

三、眼部炎症

常戴隱形眼鏡的你稍不留神就容易出現眼部炎症。如結膜炎：多因細菌感染所致，發癢、有紅腫;目赤腫痛：眼球充血，眼瞼紅腫，甚至不敢睜眼，怕光流淚。

眼部晚餐--中藥材熏眼，治標又治本，不妨一試。黃菊湯(主治結膜炎)：取黃柏、黃菊花，加開水泡2小時，用紗布過濾。用化妝棉蘸取湯汁敷眼15分鐘，或直接用湯汁洗眼，每周2~3次，能消除眼部發癢紅腫。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了上班族如何對付眼部方面的疾病了，只要日常生活中適當的用眼，才可以實現不疲勞，減少眼袋現象發生。在工作之餘，我們一定要適當的眨眨眼睛，可以轉轉眼球，每次幾分鐘這樣都可以緩解眼部的疲勞，不再使眼過度勞累。