喝粥一定養胃嗎？這3種人不建議經常喝粥

喝粥養胃是有一定科學依據的。以小米粥為例，中醫上有小米"和胃溫中"的說法，它在所有的穀類中，是最養胃的。小米可以清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。還具有健胃消食、防止反胃和嘔吐的功效。小米粥進入胃腸中，被分解成葡萄糖，更利於人體吸收，降低人體腸胃負擔；又能促進胃酸分泌，有助於食物的消化吸收，還能提升血糖。

無論是什麼粥，其中富含豐富的營養物質，加上其又軟又爛的特點，有利於胃部的吸收，並且對胃部的刺激相對較小，是理想的養胃護胃佳品。特別適合消化不良人群、胃部手術後人群、胃脹人群等。

但是並不是所有人群都是適合喝粥養胃，如果有反酸、燒心的患者，不建議用粥養胃。

一、胃反流不適合常喝粥

粥會促進胃酸分泌，患有胃反流的患者進食米粥後，胃液會反流進入食道，引起食管黏膜損傷，燒心、反酸等不適癥狀會加劇，因此不建議胃反流患者多喝米粥。

二、胃潰瘍不適合常喝粥

胃潰瘍患者也不適合經常喝粥養胃。米粥進入胃後產生的胃酸會附著在潰瘍的表面和胃黏膜上，長此以往，會使潰瘍面積變大，不利於潰瘍的恢復。

三、經常性胃脹者不適合常喝粥

米粥中含有大量水分，進入胃內後會讓胃部迅速膨脹。對於經常性胃脹的患者，建議不要過多食用米粥，尤其是溫良的米粥更不要喝。溫度不夠的米粥會讓胃部脹滿加劇，發生胃部疾病的概率增加。

要根據自身具體情況考慮是否喝米粥養胃。冬季養胃，首先要注意防寒保暖，其次注意規律日常飲食、作息。保證一日三餐按時按量進食，讓胃部處於溫暖並且有規律的生存環境，會有利於胃部有規律性的分泌胃液，保持胃健康。

此外，在日常生活中要增加體育鍛煉，增強體質提高免疫力，不僅有利於整體身體素質的提升，還有利於胃部自身免疫力的提升。冬季是老胃病高發期，如果經常性出現胃部不適癥狀，一定要問醫就診，及時確定病因，及時用藥治療。在選擇胃藥時，可以選擇治標又治本的中成藥，如胃藥摩羅丹。內涵十八味道地中藥，君臣佐使，配伍嚴謹，有效治療胃痛、胃脹、燒心、噯氣等胃部常見不適癥狀。

結語：米粥固然可以養胃，但是要因人而異，不能盲目跟風。胃部疾病一定要及時就診用藥，以免病情惡化。希望大家都能擁有一個健康的胃。

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