節食減肥，無用又傷身，你還在節食減肥嗎？

?表姐蕾蕾是那種很容易長胖的人，每次只要一多吃很快便會反應在體重上面。這不最近一時疏忽就又長胖了。

不過這次她減肥的慾望更加迫切，因為再有兩個月她就要結婚了。婚紗對身材的要求還是挺高的，一不小心，穿著就會顯胖。表姐想著一輩子穿一次婚紗，她不想胖胖的，影響她的美，只想在婚禮上展現她最美的一面，留下美好的回憶。

這兩個月表姐用了許多辦法，到健身房運動，吃減肥藥，節食等等。不過因為要忙於婚禮的事情，表姐很少有時間到健身房去運動，吃藥表姐夫又不允許，表姐只好靠節食來減肥了。

於是表姐每天早上就隻吃一個雞蛋，中午吃一點蔬菜，晚餐就什麼也不吃了。這樣堅持了一個星期左右，表姐有天訂完酒席回家忽然間頭暈了起來，表姐夫連忙將表姐送到了醫院，結果醫生說是因為身體過度勞累，再加上節食讓表姐有些輕微的營養不良。最終表姐的節食減肥計劃宣告失敗。

其實節食減肥對身體不好，這是有原因的。一方面你可能很難堅持下去很多人在初期能夠堅持，但是到了中後期便難以堅持下去了，就算你能堅持到最後，但是當你恢復正常的飲食以後很快那些你「餓掉」的肉便會再次長回來，甚至長得更多。

因為當你開始節食的時候，自身的身體機能會相應的做出一些調整，你吃進去的任何東西都可能會被身體悄悄儲存起來，轉變成為脂肪，當你恢復飲食以後身體一時調整不過來，這樣就儲備了更多的脂肪。

另一方面，長期節食減肥會影響身體的各個器官組織，由於長期節食身體缺乏營養，給身體加大了負荷。而且有可能是你整個人看起來萎靡不振，面色發黃。有近五分之一的人在三個月以內放棄了自己的節食減肥計劃，近一半的減肥者會在半年內放棄，剩下的減肥者或許會取得成功，但是他們幾乎都在幾年的時間裡恢復到原來的身材。

所以在一般情況下，我們很難在節食減肥過程中堅持下去，另外即便我們堅持下去，我們也很難長期的保持住自己的身材。

因此在減肥的各位妹子，在節食減肥的時候還是要慎重考慮，你們說呢？

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