每天一萬步合理嗎？BBC告訴你答案 | 吳棟說跑步

一萬步的由來

那麼，對於「日行萬步」的說法最初是怎麼由來的呢？「一萬步」這個神奇的數字又有什麼科學依據呢？

其實，這個說法最初源自1964年東京奧運會時的一場行銷活動。

一家日本公司發明了一種健身輔助工具，日文名字為「Manpo-Kei」，翻譯成中文即為「一萬步」。這種器材就是計步器的雛形，依據的是日本九州大學吉城旗野博士對於人們日常步行運動標準的設定。

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