血脂高了先別急，這幾樣食物平時多吃，血脂有可能會悄悄降下去！

據分析，現代人血液幾乎「太油」、膽固醇和甘油三酯是中老年人最常見的問題，不低估高脂血症，與肥胖、2型糖尿病、高血壓等多種疾病密切相關。冠狀動脈疾病、腦血管疾病等。

黑木耳

研究表明黑木耳多糖具有抗凝活性，能抑製血小板聚集，降低動脈粥樣硬化形成，調節血脂水準。黑木耳具有較強的吸附功能，經常食用會使人體垃圾及時排出。

黑豆。

黑豆扮演著非常重要的角色，它包含了藥用效果，也要求每個人都知道黑豆含有植物甾醇，但人體不能吸收，但可以降低人體血液中膽固醇含量；由於它阻止人類吸收膽固醇，那些血管阻塞的人可以吃黑豆軟化血管。

玉米。

現代研究證實玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是60%以上亞油酸含量，降低了血液中膽固醇濃度，防止了它們在血管壁內沉積。因此，玉米對高脂血症、冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓等具有一定的防治作用。醫學科學家統計顯示每天吃50克綠豆會使血清膽固醇降至70%！結果表明：大豆食品是高脂血症患者非常有效的食物。綠豆是我們生活中常見的豆類食品，適合人們口味，無論是高膽固醇還是脂肪差的朋友，吃一點綠豆對我們有益。

蘋果。

對於蘋果來說，人們說「每天蘋果醫生都不會來找」蘋果。蘋果中營養物質平衡。它含有大量的維生素、黃酮類物質和其他物質。這些物質能有效地改善人體內脂肪的分解。因此最終降低血管內膽固醇含量。保持血管開放。

捲心菜

捲心菜除了含有鉀、鈣、膳食纖維外，還具有較強的抗氧化活性，對血液健康具有重要意義。罕見的維生素e維生素和維生素c保護血管粘膜加速血液循環，使血管更強彈性。