孩子不長高？盤他！

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文章來源：中國醫療自媒體聯盟成員 微信公眾號/中南大學湘雅三醫院

本期主題：孩子不長高？盤他！

春天萬物復甦

也是小朋友的生長增速「黃金期」

如何有效且安全地

促進孩子的生長髮育呢？

可以試試

小兒推拿

該「秘方」健康、便捷且無副作用，能夠幫助孩子氣血調和，增強孩子的免疫功能和抵抗力，令孩子吃飯香、吸收好、睡得好、情緒佳，在一整年裡少生病，不生病，強壯體質，從而促進生長髮育。

「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。」

《黃帝內經·四季調神大論》

據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長高最快。尤其是三至五月份平均達7.3毫米，長的最慢的是十月份只有3.3毫米。

說到這兒，聰明的家長你一定明白，抓住時機的重要性了吧！下面來給大家介紹兩大有針對性的手法，可以自學起來哦~

悄悄告訴大家，文末有福利

手法之一

「又高又聰明」

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高與肝脾腎三臟有著密切關係。腎主骨，少兒的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛，骨骼的精華在於骨髓，養腎就能養骨骼。肝主筋，是指筋要維持它主司運動的功能就必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能淫氣於筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動。我們在小兒推拿手法裡，可以補腎經，揉二馬穴，不僅能讓孩子長得高還能讓孩子變得聰明。

按摩手法

補腎經：腎經在手小指末節螺紋面。操作時用拇指指腹在小兒小指螺紋面上作順時針旋轉300次。

揉二馬：二馬穴位於手背四五掌骨縫間。揉150-200次。

手法之二

「增強免疫力」

脾胃為後天之本，氣血生化之源，共同承擔著化生氣血的重任，人從出生之後成長需要大量的能量。而這些能量都是要通過飲食而來，而飲食必須要有脾的運化，才能轉化為氣血能量，脾胃是小兒賴以攝取營養，使機體正常發育的主要臟腑。但由於小兒臟腑形態發育尚未成熟，消化吸收功能較弱，因而便有小兒「脾常不足」之說。加之小兒寒暖不能自調，又易為飲食所傷，很容易使脾胃功能失調，進而影響其他臟腑功能，從而影響小兒正常生長和發育。在小兒推拿手法裡，運用補脾經，捏脊，摩腹等手法，可以起到健脾和胃，調和氣血，增加小兒食慾的作用，從而提高小兒身體素質提高免疫力，並且為孩子正常的生長髮育提供了物質基礎。

按摩手法

捏脊：脊即整個脊柱，從骶尾經腰椎、胸椎至大椎穴成一直線。脊柱兩側的皮膚，拇指前按，兩指同時用力捏起皮膚，自腰骶開始向前推撚，捏三提一，至大椎為一遍。共操作七遍。

摩腹：手掌心在腹部順時針摩。

手法之外，家長們還需要注意這些：

1、保持充足睡眠：

夜間能保證充足的睡眠將有效地促進生長激素的分泌，對於助長效果明顯。

2、飲食合理 營養科學：

飲食搭配對了對孩子的新陳代謝和骨骼成長尤其有利。

3、多運動：

運動時，血液循環加快，增加關節供血，有良好的助長作用。

4、多曬太陽促生長：

陽光中的紫外線不僅可以殺菌抗病毒，還能促進維生素d的合成，從而促進鈣的吸收，改善血液中的鈣，磷代謝，促進兒童生長髮育。

5、不能忽略孩子的情緒：

盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑製生長激素的分泌。

如果您的寶貝有以下狀況，您可以在春季開啟益智助長計劃哦~

1、身高生長緩慢的孩子，身高生長明顯不足於其他的孩子；

2、脾胃虛弱的寶貝，身體瘦弱，營養不良，不愛吃飯，容易積食；

3、免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或患有鼻炎，經常扁桃體發炎的孩子；

4、晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉反側難以入睡的寶寶；

5、智力發育遲緩或者有小兒抽動症等癥狀的孩子。

什麼時候做推拿效果更好呢？

春分：3.21——4.4

清明：4.5——4.19

穀雨：4.20——5.5

在春三月的時間段內，每個節氣選擇任意5-7天進行調理療效更佳。