牙齒不好,會影響壽命長短？！一個動作讓你牙齒保持健康！

據英國《每日郵報》報導，有美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題，可能加大患癌症死亡的風險。

據報導，五分之一的癌症患者有日腔感染和發炎癥狀。

一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。

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江蘇省口腔醫院牙周病專家指出，牙周炎確實危害很大。

它看似是口腔的小毛病，其實會影響全身健康。牙周炎患者患心梗的風險，就比正常人高5-6倍。

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它還會引發高血壓、糖尿病等一系列問題。所以，選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發生。

現在覺得保護牙齒重要了吧！怎麼護牙？一個動作就足夠，這個動作就是——叩天鍾（扣齒）。

每天早晚起床睡覺前，叩齒36下。同時將產生的口水咽下，可以使牙齒堅固，不生牙病（叩齒無需張開嘴唇）。

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方法如下：

所謂的叩齒，說白了就是空口咬牙。先把下頜骨往前移動，讓上下門牙能夠咬合住，之後稍微用力叩擊即可。

叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

叩齒完了後，一般會有一些口水囤積在口腔，中醫建議吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌過多，影響其他動作進行，可將唾液部分咽下，不可吐掉。

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可以堅固牙齒，促進消化，讓面部肌膚有彈性。也有利於排便，強骨益腦，也有補腎的功能。

飯後用茶水漱嗽口，能及時清除部分牙齒間隙內的食物殘渣。這樣既大大減少了口腔中的細菌，也斷絕了細菌產酸的糧草。

不吸煙。牙槽骨的受損情況，在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。

不要瞎折騰。牙齒掉不等於得牙病，做好上面3條保護好牙齒健康即可。

部分的牙齒手術，是有一定的破壞性的。如果牙齒疼痛要及時去醫院治療，但如果平常牙齒沒有什麼問題，也不要因為看完本文覺得很擔心什麼的。

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堅持保持衛生，經常叩齒，吃嘛嘛香，不必折騰。

當然護牙，還是要從娃娃抓起！

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