怎樣維護好糖尿病患者的血管健康？

糖尿病患者下肢的血管如果出現動脈閉塞的情況，那麼就離糖尿病足，這個併發症不遠了，糖尿病患者下肢動脈血管出現閉塞以後，那麼整體的下肢血運的運輸就會出現障礙，血液迴流供應不上，足部又是在人體心臟的最遠端，運輸血液循環遭到障礙以後，足部就會很容易出現潰爛情況，也就是所謂的糖尿病爛腳，學名就是糖尿病足。

然而這個糖尿病的併發症===糖尿病足，在臨床上的治療上那可是「五花八門的」，但是為糖尿病足患者能夠建議的就是能去專業、專科的醫院去進行就診，這樣的話避免走彎路，及時的控制病情的發展，避免截肢的風險。

怎麼樣才能維護好血管健康：

一、合理飲食

多攝入血管清道夫類食品，如：山楂、燕麥、黑木耳、茄子、蕃薯、大蒜、洋蔥等。

多攝入天然抗凝與降酯食物，如香菇、青蔥、茼蒿、龍鬚菜、草莓、胡蘿蔔等。

另外適當飲茶和飲用葡萄酒還能夠抗氧化和延緩血管衰老。

二、適當運動

適當運動能夠提高身體的新陳代謝速率，促使機體更快排出代謝廢料。每天1小時的有氧運動能夠消耗多餘的糖份和脂肪，使血管更加健康。

三、適時休息

工作壓力的增大，使我們的身體常年處於高度緊張的狀態，且長時間的工作極易導致大腦缺氧，危害健康。每天至少保證8小時的睡眠，不但可以恢復機體的疲勞與缺氧狀態，還能提高工作效率。如果感覺困了累了，不妨停下工作，休息片刻。

四、藥物預防

40歲以上的人群無論是來自家庭，還是社會、工作等方方面面壓力是最大的，因此而帶來的血管健康問題也越來越突出，心腦血管疾病也常伴隨這個年齡段的人群發生。

糖尿病患者一定要注意足部的健康情況，如果出現下肢皮膚瘙癢、怕涼、趾端刺痛、麻木、感覺遲鈍、走路像踩棉花一樣等癥狀，一定要提高警惕，去醫院及時檢查下肢血液循環情況，及時治療與改善避免糖尿病足的發生。