每天喝檸檬蜂蜜水，養顏瘦身就這麼簡單

蜂蜜和檸檬這兩種食材一個酸一個甜，搭配起來不僅味道好，而且對身體還益處多多，有減肥、美白以及提高免疫力等功效~

檸檬蜂蜜水，它對瘦腹有著神奇的功效。減肥一定要堅持下去才會看見效果，所以喝的這個檸檬蜂蜜水一定要堅持。檸檬含有大量維C，對美白肌膚和提高免疫力有幫助。檸檬中的檸檬酸也有溶解脂肪的作用，特別適合減肥的人群。

蜂蜜在增加甜味的同時減少了熱量的攝入，也有潤腸通便的作用，排出體內的廢物垃圾和多餘的脂肪，可以更好的促進全身的代謝和排毒。

檸檬 蜂蜜

1、放入適量鹽粒仔細搓洗乾淨檸檬皮

2、然後完全晾乾水分

3、乾淨無水無油的案板，最好是日常專門用來切水果的案板，將檸檬切十分薄的片

4、準備一個密封罐，密封罐要十分乾淨，必須無油無水。我用開水燙了一下，晾乾再用

5、杯子底部舀一杓蜂蜜

6、將檸檬片放入密封罐，然後倒入蜂蜜，蜂蜜掩住檸檬為宜。

7、做好以後放到冰箱冷場室裡第二天就可以喝了。做好以後在7-10天內飲用玩為宜。

8、我醃製了7天才開始食用，加兩三片檸檬放入杯子裡

9、倒入適量溫水或是一杯涼白開即可。

10、檸檬水的沖調根據個人口味，喜歡味道重的可以多放，酸酸甜甜的，喜歡清淡的可以少放，口中留香。

11、有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

12、這個蜂蜜檸檬水即能美容養顏，又能補充維生素E，抗氧化，美白，化痰，抗衰老，保護心臟是美容養顏的佳品～

13、蜂蜜又是單糖，不同於蔗糖是雙糖，美味又不用擔心變胖

小貼士

1、這款水跟以往的蜂蜜檸檬水不同在於沒有放糖，完全依靠蜂蜜醃漬，卻並沒有想像中的酸澀感，果香味更濃，而且更為健康！

2、如果加入紅茶包就是檸檬紅茶了。

3、冰箱儲存可放1年的，一般很快就用完，每次用完可以繼續加檸檬片和蜂蜜繼續泡，前提瓶子不能有水哦，所以每次夾檸檬片都要用乾淨的杓子或夾子哦。

4、食用時是一片檸檬兩杓蜂蜜，溫水沖開飲用，夏天可放冰塊飲用哦

5、檸檬一定要用鹽搓去果蠟，這樣香氣才能徹底釋放出來。

6、檸檬籽最好剔除，以免泡出的水發苦。

7、冷藏一周後口感最佳。

8、不能用開水沖服，以免破壞營養成分，用溫水和涼白開最好