林依晨宣布停工備孕，怎麽成為一擊即中的易孕體質？

現代年輕人婚育觀念越來越先進，很多小夫妻結婚後都沒有急著要孩子，而且選擇先享受一下二人世界，或是先打拚事業，等準備好的時候再開始備孕生Baby。

備孕期也是很多年輕夫妻給自己的一個緩衝期，提前調理身心，從而用一個更好的狀態迎接小生命的到來。

近日，與老公結婚4年多的童顏女神林依晨，就對外宣布自己接下來將停工備孕。據她經紀人說，林依晨為了備孕推掉了很多的戲，估計在接下來很長一段時間內都不會再接拍任何的電視劇了。

自從2014年結婚後，很多人都一直盼著林依晨宣布“好消息”，不過這幾年她一心撲在事業上，從來沒有公開過有“造人計劃”。

如今終於等來了女神的“造人計劃”，不過現年36歲的她，已然跨入高齡生育行列，懷孕生子的難度比之前大了不少。

那麽，正式進入備孕期的林依晨，怎麽才能成為一擊即中的易孕體質呢？

什麽是易孕體質？

所謂的易孕體質，其實指的就是良好的身體素質，能夠為懷孕提供良好的基礎，大大增加懷孕的幾率。

很多一擊即中的女性，身上幾乎都具備這幾種特徵：

1、體態勻稱

無論是過瘦還是過胖，都會影響到懷孕的幾率。過瘦會使卵巢減少卵子的生產，而過胖又會造成體內雄性激素增加，這兩者都會影響到“中標”的幾率。

眾所周知，大S為了懷孕一改多年吃素的習慣，就是為了保持體重正常增加懷孕幾率。

2、子宮前位

女性子宮的體位一般分為前位、中位和後位，如下圖所示

從圖中我們可以看出，前位和中位子宮的子宮頸都是順勢朝下的，而後位子宮的子宮頸是微微上翹的，所以前位和中位子宮更容易留存住“小蝌蚪”，容易受孕。

3、月經規律

月經跟排卵息息相關，月經規律證明排卵功能正常且有規律，這樣能夠幫助我們更加精準地定位排卵期，安排造人，增加受孕幾率。

4、精神放鬆

長期處於壓力之下，體內的激素分泌可能出現紊亂，從而影響到身體機能。容易懷孕的人群，一般都是精神壓力比較小，心情比較愉快的。

如何成為易孕體質？

所以，林依晨想要成為這樣的易孕體質，或許可以從下面這幾方面來做準備：

1、做好孕前檢查

在準備懷孕的前兩個月，安排一次全面的孕前檢查，全面了解自己的身體健康狀況，尤其該重視婦科檢查。

如果有問題，要積極配合醫生做好調理，待康復後再進行備孕。

另外，Mommy建議大家在備孕前最好做一次口腔檢查，因為懷孕以後口腔較脆弱，容易出現疾病，且不好醫治，很磨人。

2、積極鍛煉身體

無論是林依晨這樣的明星，還是我們普通的上班族，平時忙於工作，飲食不規律、睡眠不規律，且缺乏運動，身體基本上都處於亞健康狀態。這樣的體質，並不利於懷孕。

所以，建議將“造人計劃”提上日程的時候，就應該積極鍛煉身體，增強身體素質，提高身體的活力。

3、注意飲食

備孕期間，有節食減肥習慣的最好先暫停了，之前體重不達標的要注意加強營養，而體重超標的就要注意控制飲食。

備孕期間飲食宜營養均衡，粗細搭配。

4、放鬆心態

擁有好心態，能夠幫助我們徹底放鬆身心，讓身體保持良好的狀態，這樣更有利於懷孕。

除此之外，同房技巧以及時間也是很重要的哦。