頸椎退行性變是指頸部椎體發生的老化改變，主要表現在椎體骨贅形成。
頸椎椎體和脊柱的其它椎體一樣，會隨著人體的老化而引起衰退。頸椎的椎體的骨贅形成通常是和椎體不穩有密切關係的。頸部在遭受外傷或老化過程中通常會引起椎間盤和椎體周圍肌肉、韌帶的變性。這些組織的變性會引起頸椎椎體之間的不穩，從而出現椎體之間的異常活動。這種異常活動會使椎體所受的應力加大，最終導致肢體的代償性肥大。
這種代償性肥大主要表現在椎體的前後緣應力集中點的骨質增生。同時，這些應力集中點的骨質也會因為椎體之間不穩而被附著上的韌帶反覆牽拉，加重其機化、骨化和鈣化，形成骨贅。
骨贅只是人體為增加椎體之間的穩定性而發生的一種保護措施。從這個角度上講，骨贅對人體是有益的。所以通常是無需治療的。只有骨贅巨大，壓迫了神經、血管等重要組織，才需要治療的。 發生頸椎退行性變了，怎麼辦？
1、首先要對頸椎退變有一個正確的認識。頸椎退行性變是人體不可避免的一種現象。我們做的只是延緩這種退變的進程，而不能避免退變的進程。
2、對於認識頸椎退行性變要有全局意識。要知道頸椎的老化並不僅僅表現在椎體上，還表現在頸部的椎間盤、肌肉、韌帶組織上。
3、在平時的工作和生活中一定要注意對頸部的保護，避免受傷。如不慎受傷，一定要及時就醫，以免耽誤病情。
4、改變生活中的不良習慣。如不要長期低頭玩手機、打麻將、織毛衣等。工作一段時間一定要休息一會兒。
5、積極參加體育鍛煉，增強脊柱的穩定性。
6、注意飲食的營養均衡。注意補鈣，預防骨質疏鬆的發生
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