Hanh是來自越南的在線健身教練，今年30歲，網路上擁有10萬粉絲，甜美的顏值和完美的身材曲線是她最大的標誌。
和很多女孩一樣，她也喜歡玩音樂短影片，扮演貓的樣子看起來非常可愛。
其健身理念影響了很多姑娘，產後寶媽，學生以及上班族都會找她顧問健身問題。
學員對她也是好評不斷，畢竟Hanh也是從胖子走過來的！她之前體重一直維持在70公斤，看到以前的照片，她總是形容自己是胖土妞。
之後她開始減肥，和很多人一樣她採用的方式是吃水煮菜，然後每天出去跑步，這的確是很有效果的，體重下降到了43公斤。
但結果卻並不如她所願，每天都感到筋疲力盡，沒有精力，記憶力衰退，更重要的是因為長期節食，她出現了輕度抑鬱的癥狀。後來在網路上看到健身達人們的身材之後，她才發現原來還有另一種美的存在！
於是她進入健身房舉鐵，同時增加蛋白質的攝入，平衡營養的攝入，並不在關注體重。此後她的體重開始慢慢上升，經過3年努力體重從43公斤練到53公斤。
三位數的體重卻沒有任何的贅肉，馬甲線清晰，體型更完美，這就是健身舉鐵帶來的轉變！
回憶不堪的過去令Hanh總是感慨良多，她在IG上說道：「那時候我每天都很孤獨，一個人去上學，一個人去上班，幾乎沒有男孩子願意跟我講話，然而健身帶來的改變，卻令我倍受歡迎，我反而感覺不太適應。」
雖然追求者無數，但她依然是單身，或許是因為沒有安全感！網友紛紛遺憾自己為何沒有追求當年的她呢？
看到她的改變，是否對健身有個重新的認識呢？或許你也在經歷她這樣的減肥方式帶來的不適，何不嘗試著去進行力量訓練呢？
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