三穴同補，就是最好的降壓方法

復溜穴——敲敲打打保證腎臟安康

很多人都有腎虛腰痛的現象，這種現象多因長期操勞過度；久坐久立；房勞傷腎；年老體弱導致腎精虧虛等引起的。另外，腎虛腰痛多以腰部酸痛不適為主，還常伴有腰膝酸軟、頭暈、耳鳴等癥狀。要解決這一問題，經常敲打復溜穴就可以解決。

復溜穴，屬於腎經經穴。復，是重返與輪迴之意；溜，通流，水流貌，復溜的意思就是以腎經循行至太溪繞踝迴轉之後，復直流向上，也就是讓血液重新流動起來的意思。復溜穴出自《靈樞·本輸》，是足少陰腎經上的經穴，位於太溪穴上2寸處。

復溜穴是調節腎經的一個樞紐，是專治水液代謝失常的人體大葯。要知道腎很容易引發虛證，「虛則補其母」，面復溜是腎經上的母穴，所以在這個穴位上進行按摩，具有滋陰補腎的功效，對靜脈曲張、腹脹、自汗、盜汗、水腫、腹瀉、尿失禁、指端麻木等證有很好的治療作用。下面我們就來具體分析一下刺激復溜穴治療以上癥狀的效果。

1.水腫腹瀉

復穴具有補腎滋陰、利水消腫的功效，可以改善整個腎功能，並且解除腎功能失常所產生的各種癥狀。如果身體出現水腫腹脹，即水液在那裡停滯了，瘀住了，從表面看起來是膀就經的問題，但是揉膀胱經沒有什麼效果，所以一定要揉復溜穴，讓瘀血重新流動起來就消腫了。而實際上，凡是身體上有腫的地方都和復溜穴有關係，而刺激該穴就能讓它重新循環起來。

2.靜脈曲張

所謂靜脈曲張，就是俗稱的「浮腳筋」，它是屬於靜脈系統最常見的疾病，主要是由於久坐或久立造成的血液蓄積下肢，在目積月累的情況下破壞靜脈膜而產生靜脈壓過高，進而造成靜脈曲張。一些需要長時間站立的人都是靜脈曲張的高危人群。如果在剛有淤血的時候就刺激復溜穴，其效果會非常明顯，但是如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，此時揉復溜穴已經沒什麼效果了，必須從整個身體來慢慢進行調理。

3.自汗、盜汗

自汗、盜汗都是屬於人體水液代謝失常。自汗就是待著不動的時候就自己出汗。盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，醒後就不出了。如果出現這兩類問題，那麼按揉復溜穴就能解決。

4.腹瀉、腹痛

腹瀉的原因就是由於膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。中醫有句話叫「水液別走大腸」，走錯地方就會形成腹瀉。因此當按摩復溜穴後，尿道一通，腹瀉自然就好了。

5大小便無力、尿失禁

中醫認為「腎在下開竅於二陰，司二便」。也就是說，大小便無力都跟腎有關。而復溜穴是治療水液失調的要穴，有的半天都解不出小便來，其實主要是腎氣不足的原因，造成氣血沒有力氣往下走，不能進行全身循環，實現不了全身物質的交換，這些問題都可以通過按摩復溜穴來解決。

總體來說，在保健這一方面，復溜穴是調節腎經的一個重要的樞紐。當人想要補腎的時候。如果體內有髒東西堵著，使真正的氣血生成不了，那不管怎麼補都是補不上的。這時就需要先揉一揉復溜穴，使它通了之後再補。所以說，此穴還是治療瘀血和炎症效果最好的穴位，所以膀胱炎、攝護腺炎等，以及因流產留下的後遺症，都可以選擇此穴。

按摩復溜穴的方法是：將拇指腹按在復溜穴處，四指放於適當部位，左右側復溜穴各36次為一遍，交替揉拿至局部有溫熱感為好。

復溜穴除了對靜脈曲張、大小便失禁等有一定的作用外，對高血壓也有很好的治療效果。尺澤、復溜、太溪，三穴同補，就是最好的降壓方法。按摩的方法是：先揉尺澤，再揉復溜，最後再揉太溪。揉尺澤是為了更好地把上面的氣降下來，而揉復溜穴是為了把降下來的氣給接住。最後再揉太溪，才能真正把腎給補上。

【教你快速找穴位】

正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。

取穴時，患者應正坐或者仰臥。復溜穴位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）