健身女神的好身材不僅是鍛煉來的，還是吃得來的哦

很多健身的人都會認為，在健身房裡的力量訓練是練就好身材的重量級法寶，所以並不會太在意飲食。其實，真正的好身材，小部分靠鍛煉，而最重要的是飲食。一個真正的健身女神，不但會健身訓練，更會合理搭配自己的飲食，兩者兼顧，收穫好身材。

今天，我就為大家介紹一位健身女神——李恩美。

李恩美原來只是一位單純愛好跑步的女孩子，想通過跑步來減肥塑身。但是，沒有得到科學指導的她，並沒有得到很理想的減肥健身效果。這大概就是遇到了瓶頸期吧。後來，李恩美無意間在網上看到一家很不錯的健身房，於是，開始了她的健身「旅行」。

通過上網，她開始了屬於自己的力量訓練。傻傻分不清，她以為只要用力的運動都應該屬於力量訓練的吧，沒有科學的指導，她訓練起來吃力，也沒有太大成效。後來，她請了一個私人教練，教練告訴她，科學的力量訓練只是健身一部分，飲食（「吃什麼」）更是必不可少。得到了正確訓練方法的她，更加註重飲食，減肥塑形對她而言，再也不是遙不可及。

像是含卡路裡太多的食物都是要拒絕的，油炸的，高熱量的，統統要遠離。飲食一定要清淡，水煮的最好。天哪，一開始，李恩美簡直難以下咽下去，慢慢地，像是有一種力量在驅使，她越來越習慣這些食物，並且覺得越吃越有味道了。加上她正確的力量訓練，她身材曲線越來越完美，從一個普通的女孩成為了大家眼中的健身女神。

我們身邊有很多像李恩美開始時候那樣的女孩，但是成為健身女神的人卻為數寥寥。又有多少像李恩美那樣的，不堅持到最後決不放棄的人呢。健身本來就是一個堅持的過程，只有擁有正確健身方法，堅持到最後的人，才可能擁有好身材。擁有好的身材曲線，讓你對生活更加自信，對美好不再奢望，也遠離了那些因為不健康飲食和不鍛煉帶來的疾病，成為一個更加「健康」的人。你想成為一個真正的健身者，還是看起來是在健身的人呢？是想擁有完美身材曲線還是擁有一身減不掉的脂肪呢？

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