長期被胃病困擾？常見的6種養胃食材堅持吃，有效改善胃病

長期被胃病困擾?常見的6種養胃食材堅持吃，有效改善胃病。山藥是生活中常見的一種滋補食材，營養價值高，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。

山藥是生活中常見的一種滋補食材，營養價值高，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。

含粗纖維高的食物都有很好的養胃作用，燕麥就是如此，它豐富的膳食纖維能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹。

燕麥含有較高的膳食纖維，能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，是非常健康的養胃食材之一。

常服蜂蜜對於、便秘、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。營養健康的天然食品，對腸胃不刺激，十分的養胃。

蜂蜜一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時喝蜂蜜水較為適宜，蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上。

猴頭菇有「山珍猴頭、海味燕窩」之稱，有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有良好療效。

猴頭菇的養胃效果十分不錯，經常用來燉湯食用，可以有效的修復胃黏膜。

常吃紅棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，對脾胃虛弱的很有益處，是非常健康的滋補食材。

每天一杯紅棗茶，更是有利於肝臟的排毒，保護肝臟， 對肝臟和脾胃很有益處，十分養胃。

蕃薯性平，味甘，補脾益氣。能夠化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完蕃薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致，對胃具有很大的益處。

生活中可以常食蕃薯，不但可以補充人體所需的物質，還十分的滋養胃部。