老人吃什麼蜂蜜好?蜂蜜中老人喝好不好?

老人吃什麼蜂蜜好?蜂蜜中老人喝好不好?

蜂蜜是人類古老的天然滋補食品，極富營養價值。那麼對於老年人來說可以吃蜂蜜嗎?吃什麼蜂蜜比較好呢?

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等營養成分，對於老年人來說，適當的食用蜂蜜，對身體有諸多好處。而那些有糖尿病的老人，雖然原則上可以食用蜂蜜，但是由於每個人的情況不同，建議詢問醫生之後再決定是否食用比較好。接下來田野牧蜂給大家介紹幾款適合老年人食用的蜜種。

1、 水白蜜

上了年紀後，在飲食上比較簡單，缺少膳食纖維的攝入，平時又缺乏運動，很多老人就容易出現便秘的情況。水白蜜中含有的活性酶、揮髮油和刺槐甙，可以調節胃酸的正常分泌，能幫助腸胃消化食物，由此可以預防和緩解便秘，是特別適合老年人食用的蜜種。

?2、 椴樹蜜

隨著年齡的不斷增加，深度睡眠的時間不斷減少，很多老年人都有睡眠質量不好的問題，椴樹蜜中含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素等營養成分，可以很好的滋補神經，舒緩情緒，從而能夠在一定程度上提高老年人的睡眠質量。

3、 枇杷蜜

隨著年紀的不斷增加，身體各方面的抵抗力也大不如前，各種病便會趁虛而入，損害老年人的身體健康。枇杷蜜含有豐富的營養物質，可以很好的滋補身體，提高老人的抵抗力。並且枇杷蜜中含有的活性物質和微量元素對緩解咳嗽也有不錯的效果。