枇杷蜂蜜怎麼喝?枇杷蜜怎麼吃效果好?

枇杷蜂蜜怎麼喝?枇杷蜜怎麼吃效果好?

枇杷蜜是我國三大冬蜜之一，也是每年秋冬季節的熱銷蜜種。枇杷蜜可以用來緩解感冒咳嗽等身體不適狀況，那枇杷蜜該怎麼喝效果更好?接下來我們就來看一看枇杷蜜的正確喝法。

枇杷蜜是天然的滋補營養食品，沒有嚴格規定該怎麼喝。最常見的吃法有以下幾種：

1、直接吃。枇杷蜜因為含有枇杷的植物精華，具有潤肺清熱、止咳化痰的作用。在咳嗽時直接食用適量的枇杷蜜，對咽喉有很好的滋潤作用。同時枇杷蜜的殺菌消炎作用，還能夠緩解和減輕咽喉的發炎癥狀。

2、沖水喝。直接吃枇杷蜜可能會感覺太甜，那最直接、最普遍的方法就是沖泡蜂蜜水了。蜂蜜水能夠快速被人體吸收利用，補充營養物質，同時還能夠為人體補充水分。蜂蜜水最好早晚空腹時飲用，空腹時沒有食物和胃酸的影響，能夠使蜂蜜的營養物質更好的被人體吸收，發揮作用。早上起床後可以先喝一杯清水，補充水分和減輕血液粘稠度，還能加快人體毒素的代謝。半個小時後再喝蜂蜜水，營養更容易被吸收。晚上睡前半個小時或一個小時喝蜂蜜水，可以促進睡眠，提高睡眠質量。

3、搭配食物。枇杷蜜可以在吃早餐時，加入豆漿、牛奶、稀飯中食用，也可以塗抹在麵包上。不僅可以補充食物中沒有的營養物質，蜂蜜還能夠增強腸胃蠕動，促進消化，避免積食現象。另外，枇杷蜜還能為食物調味，增添美味。

最後提醒，在沖泡蜂蜜水是，最好使用40℃左右的溫水最佳，能夠保證蜂蜜中的營養成分和活性物質不被高溫破壞，以免降低營養作用。