男人腎好不好，關鍵看這5點！老中醫：補腎，試試這兩種食物

中醫講究「望、聞、問、切」，一個資深的老中醫，往往通過一照面就可以看出一個讓你身體的大致情況。先來看看，腎功能強的男人都有哪些特徵呢？

1、腰部強健

中醫中，腰為腎之府，腰好的男人，腎功能也錯不了。同時，腰起到支撐作用，對男性的運動功能起到至關重要的作用。

2、體毛濃密

中醫認為，一個人的腎功能強壯，他的頭髮和體毛都很旺盛。

3、耳朵大、聽力好

耳朵的聽力功能越好，說明腎臟營養和功能越好。

4、手腳四季溫暖暖和的男人

5、 不抽煙、不喝酒的男性腎功能更好

男人想要有一顆強大的腎臟，平時保養與壞習慣的杜絕是很重要的，最好每天堅持鍛煉身體，不抽煙喝酒、不熬夜，以免損害身體健康。

俗話說的好，葯補不如食補，先天條件不夠，後天食療來湊。吃什麼能提高腎功能呢？

蒲公英菊苣茶

材料：蒲公英、菊苣根

做法：挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；將菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；將烘焙好的婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力。

婆婆丁學名是蒲公英，也叫尿床草，具有清熱解毒、去火消炎的功效，被中醫稱為「天然抗生素」。婆婆丁根可排肝毒、清肝火，能夠保護肝臟細胞。菊苣又名歐洲菊苣，是源引自歐洲的一種葯食兩用植物，後收入我國藥典，具有調節血脂、血糖、尿酸的作用，對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有修復作用。

南瓜子油——保護攝護腺、改善攝護腺增生

攝護腺增生是男性最常見的問題，男性40歲後攝護腺增生、腎功能下降等問題，往往導致排尿困難，尿頻，尿急，尿不盡尿等待等問題，嚴重影響男性自信心，讓男性更加無助和無力。南瓜籽油改善攝護腺增生引起的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。研究發現，南瓜籽油中含有的一種甾醇類物質，能夠抑製攝護腺的初期腫脹，改善攝護腺各種問題，對改善尿頻、排尿困難等效果很好。