對於耳鳴的建議

首先，不少患者表現為藥物性耳鳴，所以這裡建議應盡量避免使用藥性太過強的藥物，，來避免藥物誘發耳鳴的可能。藥物性耳鳴其早期雖無自覺癥狀，但多在用藥12周後出現耳鳴、耳聾等，平均三個月左右。有的會在注射藥性太強的藥物後短時間即發生耳鳴，有的會停葯數日後才出現。病向淺中醫，如果出現耳鳴等癥狀應立即停葯，接受治療，聽醫生的意見和吩咐。

其次，一般耳鳴的患者可以多去令自己覺得舒適的地方。耳鳴的患者對外界環境聲音的反應是各不相同，但大多數耳鳴患者是能夠根據自身情況找到一種或幾種抑製其耳鳴的外界聲音。在眾多的外界聲音中，音樂是最理想的，患者可以嘗試著去培養自已對音樂的興趣，這樣不僅能夠掩蔽耳鳴，轉移注意力，達到心理放鬆。盡量避免過度刺激、繁忙與超負荷地勞作。

另外，有意識地增加健康的休閒活動和愛好，多做能夠引起自已興趣的事情，多與朋有交談，多在戶外活動，避免長時間獨自在室內，注意分散注意力，保持愉悅的心情，從而讓耳鳴遠離我們的生活。