有一種病，發病的一瞬間讓人頓時喪失尊嚴：口歪眼斜、四肢麻木，甚至癱瘓在床。「鐵娘子」撒切爾夫人，二戰三巨頭史達林、羅斯福、丘吉爾都是死於這種疾病——腦卒中（中風）。
《2017中國衛生和計劃生育統計年鑒》和《2018中國衛生健康統計提要》數據顯示，腦卒中的發病率和死亡率都在逐年上升。
據統計，我國每年新發腦卒中200餘萬人，每5人死亡中就至少有1人死於腦卒中，每21秒就有一人死於卒中。
腦卒中已成為我國國民第一致死病因，約佔總死亡疾病譜的22.45%，嚴重威脅人類健康。
10月29日是「世界卒中日」，今年的主題被確定為「戰勝卒中，再立人生」。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請專家教你如何防治腦卒中。
受訪專家
北京天壇醫院介入神經病學科主任醫師 繆中榮
首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經內科主任 王擁軍
首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師 俞志鵬
5種徵兆提示腦卒中
腦卒中又稱「中風」、「腦血管意外」，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病，包括缺血性和出血性卒中。
對於腦卒中，很多人都有這樣的誤解：腦卒中是一種「老年病」，老年人才需要多加註意。事實上，隨著社會經濟的發展和生活水準的提高，卒中已經悄悄來到了「年輕人」的身邊。
《2017年中國卒中防治報告》顯示，我國40歲以上人群現患和曾患腦卒中人數為1242萬，患者年輕化趨勢明顯。
年輕人患上腦卒中的原因可以總結為以下兩點：
特定疾病：高血壓出血 、腦動靜脈畸形、煙霧病、 腦動脈瘤、靜脈系統疾病等疾病均有可能導致腦卒中的突發。
日常生活危險因素：肥胖、熬夜、酗酒、抽煙、不規範的劇烈運動等。
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腦卒中一旦發病，後果非常嚴重。因此，早期乾預和預防尤為重要。
如果你發現自己或家人有以下5個突發肢體信號，就提示可能腦卒中。
突然出現的單側面部、一側肢體麻木或無力；
突現言語不清或理解障礙；
突然出現的單眼或雙眼的視物不清及看東西重影；
突然出現的走路不穩、頭暈，伴有肢體麻木無力；
突然出現的原因不明的眼皮耷拉，劇烈頭痛，脖子發硬。
氣溫驟降，當心腦卒中
秋冬季節寒冷，人體的血壓會略有升高；溫度下降，人體內的血液流動速度會隨之變緩，血液粘稠度增加；天亮的時候，人體的血管會自然收縮，血液流通不暢，這些因素都容易導致腦卒中。
腦卒中一旦發病，具有急、危、重的特點，治療是否及時，直接影響預後。因此，診療必須爭分奪秒。
快識別，早發現
當發現患者上述5種徵兆時，要抓緊時間撥打急救電話，或趕快送至醫院。臨床發現，不少患者存在認識誤區，比如覺得手麻一下、胳膊或腿沒力氣不用去醫院。這種想法不對，若不及時治療，很可能錯過最佳治療時間，延誤和加重病情。所以，一旦有癥狀，要及時就診。
「Fast」口訣快速識別腦卒中
F（Face），是指病人口角的不對稱。
A（Arm），指兩隻手臂中會有一隻手臂沒力往下。
S（Speech），是指病人說話含糊不清或者口齒不清。
T（Time），代表患者家屬應該立即的去撥打急救電話120，讓醫院能儘快的啟動中風患者的急救。
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保持冷靜
遇到病人突發癥狀，不要以為是高血壓犯了，給患者降壓藥吃，這會掩蓋病情，最好緊急就醫或撥打急救電話，讓醫生診治。
配合大夫
到醫院後，需要做相關檢查來確定是否為腦卒中，為早期溶栓贏得時間。這種治療也存在一定風險，醫生會徵求家屬醫院，如果家屬考慮時間過長，也可能耽誤治療時機。
5步預防腦卒中
所有可能引發腦卒中的高危因素，都需在日常生活中有所警惕，如能控制得當，80%的腦卒中是可以預防的。
管住嘴
少吃油多、鹽多、糖多的飯菜，否則容易導致血脂異常。進食蛋、魚類，這些食物能提供歐米伽3脂肪酸、多種氨基酸、卵磷脂等，促進神經遞質形成；杜絕攝入反式脂肪酸（常存在於植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、餅乾以及薯條等食物中)。
邁開腿
調查發現，85%的人除正常工作外，一般不參加體力活動，愛吃不愛動。建議採取適合自己的體力活動，比如散步、打太極拳等比較緩和的運動，從而降低腦卒中風險。
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控制體重
肥胖會造成睡眠呼吸暫停綜合征，之後又會導致肥胖，形成惡性循環。容易誘發糖尿病、高血壓，如果這些疾病控制不好，會加重對血管的損害，導致心腦血管出現問題。
禁煙限酒
血管內有一層薄薄的保護膜，吸煙會造成保護膜損傷，導致血管壁堆積廢物而被堵，容易破裂、出血。男性每天攝入酒精量不能超過25克，女性要減半。
控制情緒
不少心腦血管病、腫瘤患者，情緒特別容易激動，這會造成交感神經興奮、腎上腺素大量分泌、血管收縮、血壓和血糖升高，血糖升高需要一定時間代謝，在這個過程中會對血管造成損害。
因此，建議性格比較急躁的患者一定要改一改，對很多事情睜一隻眼、閉一隻眼，不要事事較真。只有保持好情緒，使機體處於良好的平衡狀態，整個代謝才能平衡，心腦等器官及免疫系統才能得到很好地保護，降低疾病發生率。
如果有基礎疾病如糖尿病等一定要積極治療，很多疾病會相互影響。▲
來源：《生命時報》
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