每天吃根香蕉可預防高血壓、預防便秘，但在2個時間內吃效果最佳

每天吃根香蕉可預防高血壓、預防便秘，但在2個時間內吃效果最佳

香蕉的營養價值

預防高血壓：香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低製鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而達到預防高血壓的作用

預防便秘：香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。但注意不能空腹食用香蕉哦

如有高血脂、高血壓等疾病的困惑可以了解（益 桖 泰 康 量子肽），如有因高血壓、高血脂等引起的頭疼、噁心、眩暈、失眠、早醒、肢體麻木、眼花，早起口乾、口苦、口臭都可以了解（益 桖 泰 康）

大豆肽是將大分子的大豆蛋白質，利用生物技術酶成由2到10個氨基酸組成的小分子片段。大豆肽富含22種氨基酸，其中包含9種人體不能合成的必需氨基酸。大豆肽為小分子的蛋白質，非常容易被人體吸收，適合蛋白質消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手術後恢復期病人、腫瘤及放化療病人、胃腸功能不佳者等。此外，大豆肽還具有提高免疫力、增強體力、緩解疲勞、降三高等功效。

香蕉雖然營養那麼豐富，但在這2個時間內食用，效果能達到最佳

1、香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用，香蕉吃對了時間更有益於排便，也可以美容養顏

2、下午4點，人會稍微有些飢餓感但又不是空腹狀態，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥

你知道了嗎？香蕉吃對時間事半功倍哦

如有高血壓、高血脂等康復調理問題可以評論、關注我吧！