學會這些，臉上想長斑都難！

長斑對於女性來說並不是一件美好的事情，當今社會，女人的顏值是非常重要的，所以女人的臉也就代表了女人的門面，有的女生看起來皮膚很好，而且臉上十分光滑透凈，非常惹人喜愛，但是有的女人卻臉上長滿了斑點，讓人看起來覺得有點噁心，總之不是那麼美觀。因此但凡是臉上有長斑或者是有長斑趨勢的女性，都會如臨大敵且立即採取一系列的手段以防止斑點的惡化。那麼怎麼能防止長斑呢?學會這幾招讓你遠離色斑。

1.防曬措施不可少

很多人長斑的最大的罪魁禍首其實就是暴曬，不管是否出門，不管天上有沒有太陽出現，女性每天都要做好防曬措施。有研究調查顯示，斑點的形成其實和紫外線的照射有密切的聯繫，在室內也會有紫外線通過玻璃照射在你的臉上，形成色斑。有些人臉上長皺紋，也和紫外線有著密切的聯繫。所以有意識的人會做好充足的防曬措施，外出必擦防曬霜，太陽傘也是必不可少的。

2.充足睡眠更重要

每天保持充足的睡眠是預防長斑的一個重要方法。當你發現臉上長痘和斑點時，就是因為熬夜的原因導致體內的激素分泌失常，沒有一個合理的睡眠時間，才會出現長斑的現象。只有保證了充足的睡眠，才能讓肌膚每天水嫩有彈性，皮膚也會加快代謝，把觸發斑點生長的因素去除。

3.油膩，辛辣不能碰

辛辣油膩的食物裡邊含有激活體內酪氨酸酶的化學物質，容易造成黑色素分泌。要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜中水分豐富，並且營養價值極高，有充足的維生素，對於女性皮膚有很大的保養作用，比如吃些蕃茄，黃瓜等，因為蕃茄，黃瓜含豐富的維生素C的對於預防黑色素的沉澱是很有效果的。平時多喝些檸檬也是預防色斑的。切記不要吃辛辣的。