為什麼我臉上突然長斑了？不注意會越來越多

說「十個女子九個斑」，很多人都有一些斑點，可能是雀斑，又或者是黃褐斑。加上現在的環境，汙染加劇，紫外線強烈，生活工作壓力大，年齡增加等等因素更多人都開始長斑了。

什麼是斑

臉部色斑，也稱面部色斑，是指臉部和周圍顏色不同的斑點。臉部色斑的形成原因很多，種類比較複雜，臉部色斑形成的外因：汙濁的空氣、強烈紫外線和化妝品等因素的刺激使自由基的活性增強，自由基在攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積，新生細胞數量大量減少(新生細胞使肌膚的美白的重要因素)形成臉部色斑。臉部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等。

斑的分類

1、活性斑：由於酪胺酸酶活躍，造成性質不穩定，受紫外線及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，內調外養可淡化，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑等。

2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：雀斑、老年斑。

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你屬於哪種斑

1、雀斑

特點：淺棕色或褐色斑點，大多出現在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深，而冬天會顯得少一些，淡一些。

形成原因：雀斑具有一定的遺傳傾向，屬於常染色體顯性遺傳性皮膚病 ， 受雌激素影響，女性較多，通常在5歲以後出現。

2、黃褐斑

特點：黃褐色或淡黑色的 面積大小不等、不規則的斑塊，但邊界清楚，平攤於皮膚上，摸之不礙手。

形成原因：是一種後天局限性色素增多疾病，局部病例變化、妊娠、內分泌失調、肝氣鬱結、腎水不足及氧自由基和過氧化脂質增多等都能引起黃褐斑。

3、日曬斑

特點：顏色由淺到深，有的可大於1厘米。經常暴曬的部位容易出現。

形成原因：日曬斑，顧名思義，主要就是太陽光惹的禍。

4、黑斑

特點：斑點深淺不一，可大片出現在兩頰。可能與激素變化有關，並因日曬而增深。

形成原因：皮膚黑色素代謝不良、皮膚表面受損導致色素沉著或紫外線照射都會引起黑斑。

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防斑有道，斑點走開

1、補充營養

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，尤其是食物中優質蛋白質的補充，對皮膚的光滑細膩很有幫助。

2、勤塗防曬產品

日曬是斑點的「罪魁禍首」，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。

不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。

3、吃維生素c、蜂王漿、油菜花粉、蘆薈提升膚色亮度。

雖然每個人體內的黑色素含量不同，膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一些維生素C、蜂王漿、油菜花粉、蘆薈等抗氧化食物，對提升膚色明亮度絕對有好處。

4、補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。