腰上有個「治腰椎病開關」，打開它，治癒它！

腰間盤突出是生活中常見的骨科疾病，患上腰間盤突出會給患者帶來極大的痛苦，危害極大。腰間盤突出關鍵是要早日發現身體異常，一旦發現腰間盤突出的癥狀，早期採取有效的康復措施。那麼大家對腰間盤突出有什麼表現了解嗎？下面我們一起來通過下面的文章了解下吧，希望能夠幫助大家更好的了解。

腰椎間盤突出症誘發因素

①突然的負重或閃腰，是形成纖維環破裂的主要原因。

②腰部外傷使已退變的髓核突出。

③姿勢不當誘發髓核突出。

④腹壓增高時也可發生髓核突出。

⑤受寒與受濕。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤擔裂。

外在因素為負重過大或快速彎腰、側屈、旋轉形成纖維環破裂，或腰部外傷，日常生活工作姿勢不當，也可發生腰椎間盤突出。舉報

這幾種食物吃了可以緩解腰椎間盤突出

木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。

杭芍桃仁粥

白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡。

參芪龍眼粥

黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養血。

腰椎病的中醫外治法（仔細看，決定你能否治癒）

專家指出，腰椎病通過正確的治療和科學的鍛煉方法是可以慢慢根治的，治療方法存在個體差異，西藥治療治標不治本，副作用大，損害人體肝腎器官，而且容易複發。臨床上還是選擇中醫保守治療最為好用，中藥沒有副作用，直接針對病灶進行透皮吸收，保證藥效充分作用病灶。

外用藥的好處便是能夠直接把藥用在患處，使其充分發貨藥性。好的中藥貼由純中藥萃取而成，能有效的通筋活絡，有效成分深入皮膚，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解癥狀。找到一個好的百年方子並不容意，市面上大多數的膏貼都含有激素和陣痛成分的西藥，當下的確有用，但是治標不治本，而且還耽誤病情，所以找到一個大家放心的百年名方實數不易，幸好，國家在傳統中醫藥事業上還是極大的重視，特意的保護和大力的推廣，讓全世界的朋友都能用上好的中藥，在中原大地焦作雲台百年名方平 懷 堂 ，傳承兩百餘年，經驗證有效率在九成以上，採用中醫保守治療方法，九成以上的腰椎病患者得到了有效的緩解和治癒，現在手機網上購物便利，自己在手機上面就可以買到的，求醫不如求己，大家及早行動！

腰椎間盤突出患者的日常保健方法

飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛煉。

退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。

引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。