冬季如何養胃，做好「少吃1果，常喝2水」，胃可能會「報答」你！

公開日: 2019-01-08

胃是我們人體非常重要的消化吸收器官，但是進入冬季之後，氣象非常寒冷，很多人在平時不注意合理飲食，從而導致胃部受到一定的刺激，導致胃部疾病的發生，對人體的健康也會造成不利的影響，所以在冬季一定要注意養護腸胃健康，而且，冬季如何養胃，做好「少吃1果，常喝2水」，胃可能會「報答」你！

少吃1果

柿子

相信很多人都吃過柿子，柿子這一種食物營養價值非常高，適當食用，對身體也是非常有利的，但是柿子性寒，對胃不好的人群來說，還是盡量少吃，這是因為在柿子中含有大量的鞭酸、果膠等物質，這兩類物質進入體內之後，與胃酸相結合，很容易形成胃結石的情況，尤其是對於一些患有胃潰瘍的人群來說，在空腹的時候，大量吃柿子，很容易加重對胃部的傷害，對身體也是非常不利的，所以在平時還是盡量少吃為好，胃或許會報答你。

常喝2水

1、刺玫花茶

說起刺玫花茶，可能很多人並不熟悉，刺玫花是一種中藥材，性溫，在冬季的時候常喝一些刺玫花茶泡水，可以起到疏肝鬱結的效果，其實對一些胃不好的人群來說，在平時堅持喝一些刺玫花茶泡水，可以有效的起到養胃功效，而且也可以有效的修復胃黏膜，增強胃動力，讓胃慢慢變好，所以在冬季堅持喝一些刺玫花茶泡水，有助養胃護胃，胃或許會報答你。

2、蒲公英泡水

隨著生活水準的提高，越來越多的人注重養生，很多人經常會喝一些蒲公英泡水，蒲公英是常見的一種中藥材，可以起到清熱解毒的效果，尤其是對於一些胃不好的人群來說，在平時常喝一些蒲公英泡水，可以起到緩解胃痛的效果，而且也可以有效的修復胃黏膜，抑製胃中細菌的滋生，更好的養護腸胃健康，堅持一段時間之後，胃也會報答你。

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