轉眼2018年已經走到尾聲，歲月又不動聲色的在你的人生添加一筆。那些得失的踟躕、沉浮的心境，全都化作一道溝壑，停留在逝去的年輪。走過的路、看過的風景，卻全都駐紮在心間，驚艷了時光，又溫軟了歲月。
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冬季，大自然變得蕭瑟和荒涼，失去了花的點綴，顯露出它的黯然。而我們每個人心靈的原野，卻不能沒有花的充盈。無論面對怎麼樣的人生，或悲或喜，只要心中四季花開不敗，人生就不會變得荒蕪。
深處最宜香惹蝶 摘時兼恐焰燒春
——「園中三傑」之薔薇
薔薇在我國具有悠久的栽培與觀賞歷史，與月季、玫瑰並稱為「園中三傑」。薔薇不僅可以入葯，而且可以當作食材。其嫩苗可以採食，根與果實可以釀酒，莖葉可製成飲料。
據《雲仙雜記》中記載，柳宗元每次接到韓愈的詩文時，總要先以薔薇露凈手，之後再讀詩文，以表對其尊重，柳宗元這個舉動無疑被傳為詩界美談，而用其製作而成的膳食，也是排毒養顏的佳品，
薔薇花30克、嫩豆腐300克
熟火腿40克、冬菇、青筍適量
薔薇~性味甘涼，具有和胃、止血、開鬱理氣、透散風熱的功效，可以用來治療吐血、瀉痢等病症，同時也是夏季不錯的飲品。
豆腐~性涼，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用。
冬菇、青筍兩道配菜，都是低脂而高纖維素的食材，既有利於清利腸道，又可以豐富口感。
調和腸胃 清熱解毒 生津潤燥
本方性質偏涼，寒性體質慎服
穠艷盡憐勝彩繪 嘉名誰贈作玫瑰
——「園中三傑」之玫瑰
作為聲名在外的著名觀賞花卉，玫瑰花很早就受到人們的喜愛。玫瑰花味甘、微苦、性溫，歸肝、脾經，有行氣解鬱、和血止痛的功效。用於入葯的玫瑰花，取含苞未放、完整無葉、朵大瓣厚、色紫鮮艷、香氣濃鬱、無霉爛者為最佳。
玫瑰花10朵、荸薺1500克、麵粉250克
濕澱粉10克、豆沙餡75克、白糖適量
● 取朵瓣飽滿、香氣芬芳的玫瑰花，洗凈陰乾，後將花瓣掰下置於碗中。
● 將花瓣灑入四倍的白糖，與花瓣層層相疊，一併搗碎，直至凝成暗紫色。
● 取出荸薺去皮搗爛成泥。
● 加入濕澱粉、麵粉與荸薺泥混合，揉成麵糰置於托盤中，醒20分鐘。將醒好的麵糰揉成長條，切小塊，擀成麵皮，包上豆沙餡，揉成球形。
● 荸薺球放入八成油鍋中，炸至金黃色撈出。鍋入清水150克煮沸，加入10克糖玫瑰，勾芡成玫瑰汁。將玫瑰汁淋在炸好的荸薺球上，即成。
行氣解鬱 和胃潤燥
油炸食品，需適量食用
過量易導致消化不良
高血脂、高血糖者禁食
月季隻應天上物，四時榮謝色常同
——「園中三傑」之月季
在每個月「不方便」的幾天，女人們總要經歷渾身酸懶、氣血不足、身體虛弱的日子，痛經更是影響女性生活品質的「殺手」。痛經除了肌體自身體寒外，對於生活、工作壓力大造成的肝氣不舒，全身氣血不暢，進而造成血瘀有直接關係。而這種血瘀型的痛經，可不是簡單一杯薑糖水和暖寶寶可以緩解的。
月季花10克、桃仁10克
粳米60克、紅糖少許
月季花作為「園中三傑」之一，其根莖葉均可入葯，而且是婦科良藥。月季花味甘、性溫入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。另外，還可以活血美容，使人青春長駐。
桃仁能活血袪瘀，潤腸通便，止咳平喘，經常用於經閉痛經、跌打損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘等病症。
調節氣血鬱結， 緩解痛經。
月經量多者、孕婦慎用。
睡眠小貼士：
睡眠應順應自然規律，按時睡覺不僅可以調養精、氣、神，還可以遠離疾病。若要在睡眠中調節養生，子、醜、寅這三個時辰一定要多注意。
● 子時睡好覺：養膽
子時是晚上23點到第二天的凌晨1點，此時為膽經當令。
《黃帝內經》裡記載：「凡十一藏取決於膽。」子時膽經最旺，人們要做的事情就是睡覺，保證充足的睡眠時間。
敲膽經可以強身或者減肥，而敲擊膽經的時間是：早上7點到11點之間較好。而這時，也是膽經最活躍的時候。
● 醜時睡好覺：養肝
醜時是凌晨1點到3點，此時為肝經當令。醜時是養肝血的最佳時間，如近視眼、黑眼圈、女性經血少這些都是肝血少的原因。因此醜時睡眠品質的好與壞，直接影響肝血的滋養。
太沖穴也是養肝的一個重要穴位，它位於人體足背側第一蹠骨間隙的後方凹陷處，經常按揉太沖穴對肝血的養護也很有裨益。
● 寅時睡好覺：養肺
凌晨3點到5點是寅時，也是肺經當令之時。寅時是陽氣的開端，也是人從靜變為動的開始，而對於這個轉化過程中，也需要有深度睡眠。
肺主一身之氣，具有調節全身各臟腑經絡的作用，人體在寅時血壓最低，脈搏和呼吸次數也是最少的，而對於供給腦部的血量也是最少的，可以說是生命力最弱的時刻。對於心臟病、肺部有病症及腦血管患者，一定不要起床太早，同時行動一定要緩慢，且不要在凌晨進行體育鍛煉。
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