32歲韓國白領堅持跑步6年，身材婀娜多姿，猶如18歲少女一般！

在生活節奏較快的大都市，很多白領人士都面臨著身體亞健康問題。健身可以改善體質，這樣的常識誰都懂，但多數人都沒有付諸行動，只能任由身體狀況變壞。

不健身的理由有很多，沒錢、沒時間，是最常見的。但事實是，你每天浪費掉的時間，足夠用來鍛煉。而且，健身可以不付出任何經濟投資。

健身的方式有很多，而跑步是無需金錢投入的一種。只要你能堅持，那怕只是單一的跑步，身材和體質，一定大不一樣。

樸允智是一名32歲的韓國白領，她的例子足以證明這一點。

樸允智供職於一家網路科技公司，作為管理人員，她每天的工作很繁忙。但就是再忙，她都要抽出時間來跑步，這一習慣已經維持了6年。

跑步可以幫助人減掉多餘的脂肪，有塑造體型的效果。身高1.72米的樸允智原本就身材很好，這麼多年堅持鍛煉下來，更顯得婀娜多姿。

樸允智常在社交媒體上曬自己的美照，身材外貌出眾的她，喜歡穿各種潮裝。她的穿衣風格，不僅多變，而且大膽，對自己的外表很自信。

樸允智經常分享一些關於跑步的小知識，她表示，每天外出鍛煉的40分時間，是一天中內心最平靜的時段。在這個過程中，她可以用心梳理工作和生活，把自己的身體狀態和精神狀態調整到最佳。

其實，時間和金錢，從來不是健身的阻礙。阻礙你去健身的是，是你浮躁的心態。如果能像樸允智這樣看待生活、享受生活，你自然會更關心自己的身體狀態，從而養成鍛煉的習慣。