甘油三酯超標了，每天堅持喝1種水，不出幾日，甘油三酯降至正常

近年來心腦血管疾病的患病人數在不斷的增加，由心腦血管疾病導致的死亡人數也在不斷上升，而引發心腦血管疾病的主要原因之一，不得不提的就是高甘油三酯。

甘油三酯是人體中最為重要的脂肪成分之一，能夠為人體提供能量。但在生活環境舒適、食物來源豐富的今天，甘油三酯的蓄積卻給身體帶來了危險。若甘油三酯含量過高，會使血液逐漸變得粘稠，導致血管堵塞，加速動脈硬化，增加患心梗、腦梗、中風、冠心病等心腦血管疾病的風險。

甘油三酯多高會引發心腦血管疾病？

正常成年人的甘油三酯水準應保持在1.70mmol/L以內，如果檢查發現甘油三酯的數值大於這個數，那麼就表示甘油三酯偏高了。

甘油三酯一旦偏高，患上心腦血管疾病的風險就會不斷增加，也就是說，只要甘油三酯超標，那麼就有可能會引發心腦血管疾病，數值越高，風險越大。一旦甘油三酯大於5.65mmol/L，代表重度甘油三酯升高，此時已經變得很危險了，要特別注意。

甘油三酯超標了，每天堅持喝1種水，不出幾日，甘油三酯降至正常

甘油三酯超標，首要的就是把甘油三酯降正常，這樣才能避免更大的傷害。日常降甘油三酯，除了學會控制飲食之外，還要多食用一些能幫助降甘油三酯的食材。

像蕎麥、桑葉、菊花、槐米、決明子、枸杞這些葯食同源的食材，就是不錯的天然降甘油三酯食材，可以常食用。這裡介紹一個由這6種食材經過熬製得到的食療方——蕎麥桑葉發酵液。

蕎麥桑葉發酵液：取蕎麥米15克、桑葉10克、槐米10克、決明子8克，枸杞5克，菊花5克，加水煎煮，三碗水煮成一碗即可濾渣取汁飲用。

這個做法是《中華本草》中記載的一個降血脂食療方，一直沿用至今，堅持飲用，可以幫助降甘油三酯。

其中的原理：

蕎麥、槐米富含蘆丁，能降低甘油三酯、軟化血管；桑葉中桑葉多糖能降甘油三酯、總膽固醇；決明子中的植物固醇及蒽醌類物質，可抑製血清膽固醇升高；枸杞、菊花中含有的物質，能調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量。

不過熬煮的方式比較傳統，易在高溫的作用下破壞食材中的有效成分，不利於人體吸收利用，因此想要起作用，需要調理比較長的時間。

若想更快達到降甘油三酯的目的，更好的發揮食材中的成分，現代藥理利用發酵技術，將食材成分進行提純，在加入益生菌進行發酵，這樣不僅可以省掉熬煮的麻煩，還能提高其成分作用，更利於人體吸收。發酵後的蕎麥桑葉發酵液市面上就有成品製劑，需要調理的直接選擇即可。

堅持調理，可以不斷的抑製甘油三酯的升高，軟化血管，在降甘油三酯的同時，也保護好血管，更好的遠離心腦血管疾病。

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