第190期 | 肩前：一招治療肩臂痛、臂不能舉！

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一穴就會·第190期

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本期的文章

肩前穴

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肩前：舒筋活絡。

肩前穴，屬經外奇穴。

肩臂酸麻，按揉肩前穴，可有效緩解。

夏季，人們因貪涼，肩臂部容易產生酸痛、麻木等感覺，嚴重時，甚至會影響上肢活動和睡眠。預防肩臂酸痛、手指麻木的最佳方法，就是常做上肢的保健按摩。

按揉肩前穴。以拇指肚緊貼上臂三角肌的前緣，點按並做環形按揉肩前穴(手臂下垂，在腋前皺紋處向上15寸)。持續按揉，以有酸脹感時為宜。

定位

正坐垂肩，腋前皺襞頂端與肩髃穴連線的中點。

取穴教程

主治

肩臂痛、臂不能舉。

配肩髃、肩貞主治肩臂痛。

— — 保健養生

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-48 ℃；

艾條懸灸時間：5-10分鐘；
艾炷灸時間：3-5壯。

2、針刺

直刺1～1.5寸。

⊙註：本文為灸大夫原創，未經授權謝絕轉載。

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