一累就想吐，你的脾虛了！

很多人在一天的繁忙之後，有一種累到想吐的感覺，尤其是在短時間內大量工作積壓過來的時候，這種癥狀尤為明顯，尤其是針對腦力勞動者，這種感覺要比體力勞動者更加嚴重，這種情況的發生是和什麼相關呢？

這種情況中醫認為多是由於脾虛導致的，因為脾臟在中醫的觀點裡，認為其實主思慮的，所以有這樣一句話叫做「憂思傷脾」，就是說每天想的東西太多就會傷害到脾胃。

脾臟的生理功能就是主運化，分別是運化水濕和運化水谷。當脾臟功能正常的時候，這些吃進去的東西還有喝進去的水，都會被及時的代謝掉，但是當自己的脾胃運化功能失調的時候，這種功能就不會得到很好地發揮，所以這個時候，人會有噁心想吐的感覺，這其實是水濕和食物沒有及時的運化掉導致的。

針對這種情況，最好的方法不是吃藥物治療，而是運動一下，因為運動就是很好的能夠促進水濕和水谷運化的良方，中醫認為人體是有不斷運動的氣機的，當人運動的時候，氣機就會跟著運動起來，這就能很好的調動氣機治療噁心想吐的方法。

另外在工作的時候，最好不要持續的工作，因為比較久的靜止不動還是會比較耗氣的，最好是動靜結合，尤其是針對脾胃本身比較虛弱的患者，這一點更是尤為重要。

對於這類患者，在日常的時候，比較適宜吃一些養脾胃的食物，比如山藥，蓮子，芡實，薏米，這些都是能夠健脾的，同時這類患者最好不要吃過於生冷的食物，會加重脾胃虛弱的癥狀。

在一天高強度的勞動之後，尤其是腦力勞動之後，還是應該吃一些清淡的食物，比如喝湯或者是喝粥等等，而不是為了犒賞自己，又接著胡吃海喝一頓，這樣更加傷脾胃，人會更加沒有精神。