夜班可致女性更年期提前！

頻繁夜班會打亂人體生物鐘，損害身體健康，其中還包括可導致女性更年期提前。

據《每日郵報》報導，加拿大一項研究追蹤了8萬多名夜班工作超過22年的護士，結果發現那些連續上夜班近兩年的人有更年期提早的風險。而提早經歷更年期的女性患心血疾病、骨質疏鬆的風險更高，甚至還可能造成記憶問題。另外，已經有更年期提前傾向的女性可能會因為晝夜交替的工作使生育時間進一步縮短。

該研究調查了除上早班和晚班之外，每月至少工作三晚的護士。結果發現，在過去兩年裡有20個月或更長時間如此工作的女性更年期提前的風險比常人高出了9%。對於那些在45歲以下開始更年期的女性來說，頻繁上夜班使更年期提前的風險增加了25%。如果她們保持這樣的工作狀態超過20年，風險會增加到73%。但是研究人員警告此情況只見於小部分女性。

女性保健常識：夜班的問題在於，在應該睡覺的時間卻暴露在光源下。這會降低褪黑素水準，一些專家認為褪黑素對於保持卵巢正常工作和排卵很重要。那些熬夜打亂了生物鐘的女性褪黑素水準偏低。同時夜班工作的壓力和疲倦，會干擾雌性激素水準，也可能導致女性提早進入更年期。之前的研究發現，夜班工作的女性患乳腺癌和子宮內膜癌的風險更大。即便是偶爾上夜班的女性，性激素水準也會受到影響，這會導致癌症或者增加女性停止排卵的風險。