喝水千萬不要「牛飲」！喝水太快有危險！

喝水雖然對身體有好處，卻不能喝水太急，容易導致心率失常，可能誘發心臟方面疾病。

喝水太快引發身體異樣

1、當短時間快速攝入大量水分，反而會加重腎臟、心臟等器官的負擔，身體出現胸悶氣短、活動受限、乏力等表現，嚴重時引發急性心衰發作，血壓下降、無法平臥休息、咳出粉紅色泡沫痰等。

2、喝水太快還會造成血漿滲透壓下降，水腫、頭痛、血壓升高、心率變慢、食慾減退、嘔吐噁心等癥狀，嚴重時出現昏迷、抽搐、死亡。

兩種人需注意飲水習慣！

1、腎衰或慢性心衰

夏季喝水要格外注意，每次以少量喝水為主，間隔2-4小時適量喝水，喝水量不超過尿量，否則容易加重以上兩種疾病癥狀。此外，還需定期觀察體重，根據體重來判斷體液排泄水準。

2、年老體弱者

包括長者、體弱者、高溫環境工作者、劇烈運動者，在喝水時避免太快。

要注意：喝水的水溫、時間、速度，心臟病患者避免濃茶、碳酸飲料、冰水等，因為這會增加心率，加快心臟耗氧量，容易誘發心絞痛、心率失常等，此時可以適量吃點綠豆湯、冬瓜湯等。對水分流失較對的人，可以少量喝點淡鹽水。