著名演員傅彪患肝癌離世十餘年，這七個傷肝行為，趕快戒掉吧

在娛樂圈中，不乏沒什麼演技，但是名氣很高的明星，他們大多數靠炒作出名，但是也有一些明星，雖然沒什麼名氣，但是演技高超，卻是時運不濟，還沒來得及出名就英年早逝了，而傅彪無疑是這樣一位演員！

傅彪出演過不少影視作品，比較經典的有《甲方乙方》中的張富貴，《天下無賊》中學英語的小老闆，他的戲份並不算多，但是都是很出彩，可以說他演繹出來的角色都入木三分！

傅彪可以為了演好一場戲而忘記休息，為了一句台詞而忘記吃飯，為此，才成就了他這麼一個演技派！

傅彪作為在內地影壇的地位不輸葛優，馮小剛，張國立，卻在自己42歲正處在事業巔峰的時候，因為肝癌去世了。

2005年，在與病魔搏鬥了最後一個月後，傅彪因肝癌晚期併發症，經搶救無效，在北京武警總醫院去世，享年42歲。

這七個傷肝行為，你該戒掉了

1.過量飲酒

酒的主要成分是酒精，90％的酒精會在肝臟內進行代謝，酒精對肝臟的傷害是最直接和最大的，它能使肝細胞壞死。一次大量飲灑，會殺傷大量肝細胞。

飲用酒精濃度較高的酒．會給食管和胃黏膜造成損傷，從而容易引起急性炎症癥狀。如果長期大量飲酒或酗酒，輕則導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，嚴重的話會導致酒精性肝硬化。

2.油膩食品過量

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含油脂的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌．油膩食物尤其會給肝臟造成大的負荷。

3.愛發脾氣

中醫學認為「怒傷肝」，這種情志上的反應是和「肝」息息相關，互為影響的。而「怒則氣上」，過度的憤怒使得肝氣上逆；「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血是互為根本的，氣行則血行，氣逆則血逆。血過度地隨著氣向上走，就會出現面紅目赤或咯血，甚至昏倒的癥狀。

4.肥胖

肥胖與肝臟疾病的關係比較複雜，很多肥胖的人常伴有不同程度的肝功能損害、肝炎、脂肪肝，若進行全方位的檢查，部分人除了肥胖就找不出其他的原因。

肥胖者的肝臟中積聚大量的脂肪，負擔重，長期以往會導致肝臟虛弱，容易受到損害。現在中國肝病學界已逐漸達成一個共識——肥胖可以引起肝炎。

5.濫用藥物

某些藥物會干擾細胞代謝的某些環節，如抑製酶的活性或阻礙某一分泌過程，造成肝功能的降低。有酶誘導劑作用的藥物可加速藥物本身及其他藥物的代謝，從而產生更多毒性產物而損害肝細胞；

有酶抑製劑作用的藥物可進一步增加某些藥物的濃度，增加其毒性或使藥物在肝內蓄積，從而造成肝損傷。

6.生活不健康

工作族疲於應酬，在飯桌上觥籌交錯，煙酒無度，無形中增加了肝臟分解毒素的壓力，使肝出現病變，導致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等。

工作繁忙、時常熬夜、睡眠不足、疲憊過度則會引發肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，使免疫力下降，造成肝細胞難以修復並加劇惡化。

7.濫用偏方

很多人認為中藥藥性平和、無毒副作用，即可防病治病，又可養生保健。其實，這種說法是不全面的，某些中藥也有毒副作用。就算是一些中藥補品，長期服用也能產生毒性。

很多人在不顧問醫生的情況下長期服用某些中成藥，造成重複用藥，過量用藥，從而加重對肝臟的危害。

如何養肝

1、肝屬木，而水生木，所以「喝什麼」很重要。

應喝花草茶，最好是玉蘭根茶，玉蘭根即可調節血脂又可保護肝臟，還可用蒲公英根、玫瑰花、桂花搭配玉蘭根一起製成金桂玉蘭茶喝。

蒲公英是清熱解毒、去火消炎的，很適合排肝毒、去肝火。同時，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

重瓣紅玫瑰也就是野生小玫瑰，能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

金桂也就是桂花，其含有的黃酮和桂花種皮黑色素具有非常強的抗氧化能力，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌症的發生。

另外菊花茶對保護肝臟也是不錯的選擇，即可保肝，又可明目。

2、養好血才能護好肝。

肝藏血，平時吃各種食物都是為汲取這些食物的營養，通過血液循環將營養物質運達全身，補給身體。一天怎麼吃最養血？早晨吃番茄，中午吃紅棗，晚上吃豬肝或牛肝、羊肝和菠菜。

每天吃一個生番茄，大小不限，番茄中多種維生素含量較高，對養血有益；中午喝紅棗湯補血；晚上吃菠菜，炒菜吃煨湯吃均可，最好加點豬肝、牛肝或羊肝做湯。

搓手心養血保肝。兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」動作——右手包著左手。

從經絡角度說，手掌心有心包經的勞宮穴主血，手心搓熱後就有活血效果。

3、養肝還須注意：

（1）少喝酒。白酒是釀成肝病的禍患，如要飲酒最好多飲紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本方法。

（2）平心靜氣。保持樂觀豁達心態，對肝臟保健必不可少。老百姓常說「火大傷肝」「怒傷肝」「肝火太旺」，其實都是說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調關係受到破壞。

故而，春天應順應陽氣升發自然規律，方可使肝氣順暢條達。這就要求要學會自我調控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快事要戒怒並及時宣洩，防止肝氣鬱結。